睡眠面膜不可以当晚霜使用。
睡眠面膜和晚霜无论是功效还是使用方法都是不一样的。睡眠面膜最主要的作用是补水，让皮肤在第二天看起来嫩滑水润。而晚霜的主要功效则是保湿、修复，改善白天受损的肌肤，减少皮肤水分的流失。除此之外，晚霜是可以天天用的，而睡眠面膜则不可以，容易造成肌肤的营养过剩，所以睡眠面膜是不可以当晚霜使用的。
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因为晚霜是天天用的护肤品，而睡眠面膜天天用的话容易加大皮肤的负担，造成肌肤的营养过剩，从而产生一些皮肤问题。因此这两者各有各的作用，是不能相互替代的。除此之外，由于这两种霜的质地都比较滋润，所以也不可以同时使用，不然会阻碍皮肤的正常呼吸。
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正常情况下，睡眠面膜一周用2~3次就行了，用多了反而会失去皮肤原有的营养。若是想要皮肤有明显的改善，需要长期坚持才会有效。同时在选择面膜的时候也尽量选择补水修复型的，这样才能使肌肤更加水嫩。
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1.首先用洗面奶将脸部清洁干净，这样才有利于皮肤吸收营养。
2.洗完脸之后，涂抹上水乳等护肤品，做好打底工作。
3.将睡眠面膜均匀的点在脸上，注意要避开眼周的肌肤。然后以打圈的方式自上而下的将面膜均匀的涂抹开，脖子上也可以抹些。
4.一般的睡眠面膜都是免洗的，但是如果时间允许的话，最好是等面膜干了之后清洗掉，因为时间过长睡眠面膜容易滋生细菌，对皮肤不好。