有哪些超好吃并且健康不油腻的零食？

Question

如题所述

Answer 1

超好吃又不油腻的零食有好多，个人最喜欢吃的有：桂花糕（各种好吃糕点）鲜花饼（满口玫瑰花香）鱿鱼丝（越嚼越有劲）红薯干（纯天然）坚果类，蔬果脆蛋黄酥，全麦饼干，山药片，新鲜水果等，有没有一款是你喜欢吃的？？？

桂花糕

Answer 2

个人认为超好吃并且健康不油腻的零食有两类：一类是山楂制品，山楂制品口感酸甜、开胃健脾，可以称得上是既好吃又健康，而且不油腻的零食。山楂制品通常有糖葫芦、山楂糕、山楂卷、山楂片等。另一类是豆制糕点，如绿豆冰糕、豌豆黄等，既营养丰富，又好吃不油腻。

Answer 3

1、开心果 坚果类的食物含有多种微量元素，丰富的植物性蛋白还有不饱和油脂和纤维，好吃又营养，而且还不易发胖。开心果口感酥脆，粒粒香醇，好吃又健康，爱上了就停不下来。

2、核桃仁 核桃仁有很好的补脑作用，这个大家应该都不陌生吧。然而核桃其实不单单可以补脑，它还有润肤和预防头发脱落的功效。因为它含有非常丰富的蛋白质和钙铁磷等身体所需元素。核桃仁吃下去口感酥脆，入口醇香，是一款真正的美味又健康的零食。

3、阿胶糕 说到补血，就不得不提阿胶糕。众所周知阿胶滋阴补血，，而阿胶糕则是阿胶，红枣，枸杞，黑芝麻等研制而成，更符合人体的营养需求。长期使用可以起到补血养血，美容养颜的功效，简直是爱美的女性朋友的不二之选啊。气血亏虚的朋友们赶快行动起来吧，告别黄脸婆，从吃阿胶糕开始。

4、蓝莓干 蓝莓素有“水果皇后”，“美瞳之过”等美誉。有着极为丰富的营养物质，其中最重要的是蓝莓中含有丰富的“花青素”，这是维护眼睛健康、预防近视的受损的重要元素。现在的很多上班族工作的时候基本都是一整天长时间的对着电脑，时间久了就会出现眼睛干涩,疼痛和近视等问题，所以办公室备上一些蓝莓干，闲暇时间吃一些，对预防以上问题都有很好的帮助。

5、海苔 海苔浓缩了紫菜中的各种B族维生素，以及各种微量元素与矿物质，经常吃有利于维护体内的酸碱平衡，最重要的是它的热量很低，纤维含量很高，这简直是减肥党们的福利啊。海苔吃起来口感非常的酥脆，一咬嘎吱嘎吱的响，好吃到飞起来。 这期健康美味零食介绍到此，吃货小渣渣，不求轰轰烈烈，只求润物无声！

Answer 4

我觉得最健康的零食，还是自己做的最健康安心，我经常会在家给孩子做一些零食，椒盐土豆，披萨，饼干，雪糕，炒酸奶等等，很多也是跟抖音上学来的，简单易学。上个昨天做的披萨，能当零食也能挡饱，果汁酵素也是自己做的，如果说买现成的零食的话，我一般都会给孩子买一些干果类，比如水果干、红薯干、瓜子、花生、葡萄干、炒的豆类、都是健康的零食，还有一些生活里也常吃的原味坚果、燕麦谷物片、无糖酸奶、手工低脂低卡欧包、蔬菜干、豆腐干、海带丝、魔芋丝、鳕鱼肠、即食鸡胸肉等等，差不多就是这些，对我来说这些是很健康的零食啦 减肥期间嘴馋的话可以吃。
另外我买零食的时候一般比较喜欢看零食背后的营养成分表。所以我个人总结了一个比较健康的零食有都会有以下4个特征：1. 总热量较低：当你同时看上了很多款零食，不知道哪款更健康的时候，最简单且最直观的方法，就是翻到零食袋子的背面，直接看营养成分表中的能量（通常为每100克）。能量越低就说明你在吃零食过嘴瘾的时候，摄入的能量相对较少，身体所增加的负担也相对较少。2. 添加剂较少：大家都知道，在食品中有很多添加剂的加入可以增加零食的风味。但是，过多的添加剂加入，会增加人体的肝脏负担。所以，第二点就是看添加剂，越少越好！3. 脂肪成分较低：脂肪成分一定程度上代表了零食中油的含量，还有过量脂肪的零食一般都是油过量，其实口感也不好，会糊嘴。4. 营养成分较高：第三点，也是不可忽视的就是要看营养成分，包括蛋白质（人体氨基酸的基础）、各种维生素、矿物质，看看是不是有，量多还是少。这样一来，就可以放心的买买买，吃吃吃啦！

Answer 5

果蔬脆，非油炸，健康营养又美味

燕麦片，可以两吃的那种，还可以在减肥时做代餐用。

香烤馍片 ，休闲小零食。

烧仙草，有美容养颜的功效哦。

水果干，健康又美味。