上夜班后半夜，精神错乱，总感觉手里的物件是各种各样的东西，还有各种各样正发生的事情，难受？

Question

但说实在的 我的确知道我最重要的是干手里活，但真的控制不了身体，突然想起一些莫名其妙的事情，把手里的活联系到一起，让我清醒，我绝对没事，唉。

Answer 1

估计还是睡眠不足，没有休息好，你的生物钟也没有调整过来！正常情况下后半夜本来就是睡眠最重的时候，人的注意力和精神都很难像白天一样集中，这种情况下人就很容易出错和走神没有习惯夜班工作的人都会有类似情况，你也不要太过纠结，我觉得你现在最重要的还是要注意:

1.调整好作息时间，倒好时间差，白天尽量多休息，保证足够的睡眠时间，保证夜班时间不犯困;

2.调整好心理，不要有太多心理负担和精神压力，要充分放松心情，工作时在集中注意力的同时不要过度紧张。

3.平时有时间可以作一些减压的事，比如一些舒缓的运动(慢跑，游泳，羽毛球之类)、还可以约朋友看看电影听听音乐，吃吃饭喝喝小酒聊聊天也都是可以的！

自己动手做个美食

出去旅个游

看看大自然的风景

Answer 2

神经性精神紊乱，也称为植物神经功能紊乱。它是一种功能性疾病，临床上可有各种各样的表现，概括起来有三个方面：一、精神活力下降；二、情绪症状；三、生理功能紊乱。具体如下：第一、在精神活力方面，主要表现就是易疲劳性，包括脑力易疲劳和体力易疲劳。脑力易疲劳表现为动脑思考的能力下降、反应慢、什么都想不起来、思维迟滞、注意力不集中、工作效率明显下降，体力的易疲劳表现为稍微活动之后就感到特别的累，经常感到体力不支，干什么事情都力不从心。白天容易疲劳，晚上反而会兴奋，所以常常会有失眠、睡眠障碍。第二、情绪问题，表现主要是情绪的不稳定，很容易激动、容易烦躁、发脾气，还经常有不开心、不高兴或者情绪低落的时候，感觉到很疲惫。第三、生理功能紊乱，表现为身体各个部位的不舒服，可以是全身性疼痛、四肢疼痛或者是腰背疼痛、游走性疼痛，还会有头疼、头胀等等。其它系统的功能紊乱，可以表现为消化不良、腹胀、心慌、胸闷，甚至会有月经紊乱、性功能障碍等等。总之，病人的症状非常多，如果做相关的检查又发现不了器质性病变，也就是客观检查和主观感觉是不匹配的，治疗方面主要是要调整心态，并且配合药物治疗。

Answer 3

可能是比较累，压力大，休息休息就好了

Answer 4

你这是长期没休息好啊，有点神经紊乱了，你白天肯定没怎么睡觉吧，少玩点手机和电脑，适当出去透透气，保证充足睡眠！

Answer 5

你这应该是作息时间太乱。遇到这种情况平时多花点时间休息，工作的时间可以带个耳机，一边工作一边听歌放松。本回答被网友采纳