过分纠结于小事怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

过分纠结于小事怎么办？
回答：

提供参考建议回答，
先应该做的是调整心态，使心情平稳，计划好做什么，然后该干什么就去干什么。

其次，您要每天抽出一定的时间出去与同伴交流，或看看电视、玩玩游戏、参加体育活动等等，这样可以起到缓解压力的作用，同时要适当休息才能保证有一个良好的心态。
其它建议，
多找些方法排解排解自己，周末的时候出去走走，看看公园里的花，池塘里的鱼，给自己买些衣服，零食，好好对自己。别让小事困住自己的心。

可以尝试以下的办法
1、让自己安静下来，特别是过分纠结的时候闭上眼睛或者走到没有人的地方静一静，可以让心情好很多。
2、深呼吸。心情不好的时候，闭上眼睛深呼吸很有效果，特别是野外的时候，清新的空气可以让人忘记一切的不愉快。
3、喝一口水，喝一口水对于平静心情也很有帮助，最好是冷的水，白开水就可以了，牛奶橙汁的效果不一定比白开水矿泉水的效果能更好，也可以听一首音乐，一首安静的音乐也可以让自己安静下来，但是千万不要听太激情的摇滚，也又可以换动一下手臂。
4、有条件的话可以动一动转一转自己的手臂，做一做体操可以让身体缓解压力，心情的也会好受很多，如果是在室内有绿色植物的话，不妨看一下绿色的植物，调节一下烦躁的心情，而且植物会有香气，可以让自己镇静下来。
5、进行运动可以分散注意力让自己忘掉烦躁的感觉，可以去跑步或者游泳，对于转移注意力很有帮助。
6、有条件的可以到大海边，看大海并在海边大声呼叫，吐出过分纠结引起心情特别烦躁的人和事，并喊出心中的愿望。
多呼吸新鲜空气。多和心胸开阔的乐观的人来往。

Answer 2

过分纠结于一些小事，爱钻牛角尖的人是很容易患上心理问题的。这跟一个人的性格和人格会有一定的关系，如果自己想要改变，自身需要从心理上去调节，慢慢学会看淡身边发生的事情，不要纠结在一个事情上，过去的事情就让他过去。另外，建议可以去适当的做做心理治疗，会对你有一定的帮助。

Answer 3

有些人遇到一些事情会非常谨慎，他们会考虑很多事情，往往很难做出决策。
其实，有时候学会放松一下自己的心态，没有必要过分纠结那些小事，勇敢地相信自己，按自己的想法去做出抉择。

Answer 4

你就要改一下你这个坏脾气咯，老是纠缠别人的那些不好的，一小点点事情的话，我感觉不好，别的话你一定要当做什么都没有发生，慢慢的改掉你那个怪的坏脾气，这样的话，你就会好很多很多的朋友

Answer 5

过分纠结有小事怎么办一个人过分纠结于小事怎么办？一个人应该大度，不要对小事情什么都管。什么都在乎，不应该在小事情上经常的纠结，应该放宽心，做大事情。