参加高中数学联赛需要充分的准备和策略。以下是一些建议：
1.熟悉竞赛规则：了解比赛的时间、地点、题型和评分标准，以便制定合适的备考计划。
2.复习基础知识：数学联赛的题目通常涉及高中数学的各个知识点，因此要全面复习基础知识，包括代数、几何、概率与统计等。
3.刷题练习：通过大量的刷题来提高解题能力和速度。可以选择历年的竞赛试题进行练习，同时注意分析解题思路和方法。
4.强化训练：针对自己的薄弱知识点进行有针对性的训练，加强理解和掌握。可以请教老师或同学，或者参加相关的培训班。
5.模拟考试：在备考过程中进行模拟考试，模拟真实比赛的环境和时间限制，以提高应试能力和心理素质。
6.多角度思考问题：数学联赛的题目往往有多种解法，要学会从不同的角度思考问题，培养灵活的思维能力。
7.注意时间管理：比赛中时间是有限的，要学会合理安排时间，掌握解题的速度和节奏。
8.保持积极心态：参加数学联赛是一项挑战，要保持积极的心态，相信自己的能力，不断努力和进步。
总之，参加高中数学联赛需要全面的准备和坚持不懈的努力。通过系统的复习、刷题练习和模拟考试，可以提高解题能力和应试技巧，从而在比赛中取得好成绩。