孩子长高有两大关键期，家长应该怎么做？

Question

如题所述

Answer 1

孩子长高有两大关键期，一是婴儿期，二是青春期。在这两个阶段，营养的搭配至关重要。为了确保孩子获得全面的营养，家长应避免孩子养成挑食或偏食的习惯，因为这可能导致某些营养物质的缺乏，从而影响孩子的身高增长。
🍗优质蛋白质的来源
鱼、虾、瘦肉、鸡蛋、豆制品和牛奶等都是优质蛋白质的来源，它们富含钙、铁、磷和维生素，对促进孩子身高增长有显著效果。
🏊‍♀️跳跃性运动
游泳、打篮球等跳跃性运动特别有助于孩子的身高增长。家长应鼓励孩子多参加这些运动，以促进身高的正常增长。
😊保持愉快的心情
保持愉快的心情和充足的睡眠也对孩子的生长发育至关重要。家长应尽量避免孩子熬夜，以充足的睡眠促进身高的正常增长。