教师如何缓解不良情绪

Question

如题所述

Answer 1

教师容易生气、愤怒，感情用事，对于这种不良情绪若不能及时加以调控，它就会像无情的洪水一般冲破理智的闸门，做出有背于师德和法律的后悔事来。如何缓解教师的不良情绪？缓解教师的心理压力尤为重要。
🌞工作中寻找快乐
学会在工作中寻找快乐。工作几乎占居了我们生活的二分之一。生活幸不幸福与工作是否幸福息息相关。教师群体的工作幸福指数处于中等偏下状态。排解工作压力一是树立我工作，我快乐的积极心态。二是学会寻找工作中的乐趣。
🤝与同事和睦相处
学会与同事和睦相处。好的工作环境对教师有效缓解心理压力非常重要。因为我们不是生活在真空里，除了课上课下和学生打交道外，还需要和同事之间交流思想、心得、探讨教学方法。同事之间的交流不仅是促进教学提高的有效手段，也是排解心理压力的有效途径。
🧘‍♀️平衡自己的情绪
要学会平衡自己的情绪。人生旅途经常会出现一些坎坷、挫折和大大小小的不顺利。我们的工作经常也会遇到让我们心理不平衡的事情。但是为了自身的健康，教师应当学会平衡自己的情绪。一是要学会合理宣泄，二是学会自我放松，三是要学会自我激励。