1、爱自己,竖立不可动摇的自尊:你说什么对错不重要,重在表达自己的观点;别人是否喜欢不重要,因为你在呈现你自己。
2、记住“鸡同鸭讲”是常态:知己三五足以,其余聚会、开会等遇见的人对你的了解并不深入,所以你的幽默可能别人踩不到笑点,你的深意可能别人无法立刻领会。没关系,这是常态,社交达人也会面临这样的问题,他们只是习惯了。
3、随时在心里自我赞美:比如你说了一个笑话,本以为满堂喝彩,结果气氛凝重,这时候不要责怪自己不会讲话,甚至下次不敢说话,应该夸赞自己,原来我说的太深邃,一般人听不懂,下次迎合你们这些普通人一下就好了啦,讲简单一点的逗你们玩儿。
4、就事论事:切莫因为一次的演讲失败,说话惹怒领导,就上升到“我不适合在公共场合发言”的高度。这次失败只是这次,说错一句话下次改正,跟你会不会说话,完全没关系。
建立自己的核心自信。 不敢社交,不敢表达,有一部分是自卑,怕被看见,怕被放大,就自守地盘,不越级不更新,那我们一定要找到自己的核心竞争力,找到自己的价值,让自己自信起。
建立自己的核心自信。 不敢社交,不敢表达,有一部分是自卑,怕被看见,怕被放大,就自守地盘,不越级不更新,那我们一定要找到自己的核心竞争力。
社交恐惧症是恐惧症的一种亚型,恐惧症原称恐怖性神经症,是神经症的一种。以过分和不合理地惧怕外界某种客观事物或情境为主要表现,患者明知这种恐惧反应是过分的或不合理的,但仍反复出现,难以控制。