主æ
å ¨éº¦é¢ç²200å è麦é¢ç²50å
é µæ¯ç²5å æ ¸æ¡ä»200å
è籽油éé è麻油éé
ç3å é»è¡æ¤ç²2å
èé¦æ ¸æ¡é¦çåæ³æ¥éª¤
1. ç¨å ¨éº¦é¢ç²åè麦é¢ç²ä»¥3æ¯1çæ¯ä¾æ··åï¼é µæ¯æ°´ç¨35度左å³æ¸©æ°´è°åéç½®3åéååå ¥é¢çåé¢ãå ¶é´å å ¥æ¤ç©æ²¹ãæéè¡¥å 水使å¾é¢å¢è½¯ç¡¬éä¸ãåé µé¢çæ¶åï¼åæ ¸æ¡ä»ï¼å¾®æ³¢çé«ç«å çå åéãæçæºæç¢ï¼å å ¥ééçåé»è¡æ¤ç²ãé¢åé µå®æ¯åï¼æé¢ãç¶åç¨æé¢æææé¢ç®ã
2. å¨æ好çé¢é¥¼ä¸æ¶æ¹æ¤ç©æ²¹åè麻油ãåå©å·¥å ·æ¶æ¹ååã
3. æ¶å¥½æ²¹çé¢é¥¼ä¸ååæ¶ä¸è°å¥½å³éçæ ¸æ¡ä»ç¢ï¼çä¸é¨åæ ¸æ¡ä»ç¢å¾ ç¨ã
4. å°ä¸é¢æ¶å¥½æ ¸æ¡ä»ç¢çé¢é¥¼æéå·èµ·ï¼æ为é¿æ®µã
5. å°å·å¥½çé¢é¥¼åæå°æ®µã
6. æå好çå·é¢é¥¼ä»ä¸ç«¯æ¶å£ï¼æä¸ï¼ä»å¦ä¸ç«¯åå¹³ï¼è¿æ ·å°±æäºå¤å±ææã
7. å¨å好çæ ¸æ¡é¥¼æ¨¡åä¸åæ¶æ¹å°éæ ¸æ¡ä»ç¢ãæ¾å ¥ç¤çãä»ç¬¬å æ¥å¼å§ï¼å¯ä»¥åæ¥230度é¢çç¤ç®±ã
8. ä¸ä¸230度å çç¤18åéã交æ¢ä¸ä¸ç¤çï¼200度çç¤22åéãé¦èçæ ¸æ¡é¦åºçå¦ï¼