备孕期间喝点苏打水对身体是很好的，同时还需要注意一些其他的健康小贴士，本文将为您一一介绍。
🥤苏打水的功效与作用
苏打水属于弱碱性水，有利于养胃，缓解消化不良和便秘症状。同时，苏打水还有抗氧化作用，能预防皮肤老化。
👶备孕期间注意事项
备孕期间需要戒烟戒酒，补充叶酸，适当运动，保证睡眠，少吃垃圾食品。
🍃补充叶酸
叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用，女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸。
🏃♀️适当运动
运动是细水长流的功课，长期久坐会导致淋巴或血行性栓塞，使输卵管不通，有孕育计划的女性每天应保持30分钟左右的运动。
💤保证睡眠
每天保证足够的睡眠，否则你的免疫系统将会受到影响，荷尔蒙分泌将被打乱，这些都不利于怀孕。
🍔少吃垃圾食品
油炸烧烤等垃圾食品都尽量少吃，还有蛋糕、巧克力等高糖分的也不能吃太多。
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