经期不能喝茶

Question

如题所述

Answer 1

不能喝茶，经期喝茶容易加重痛经、头痛、腰酸、乳房胀痛、精神紧张等经期综合症。由于神经分泌调节的改变，女性会或轻或重的伴有以上不适症状。要想减轻这些症状，必须保持平和的情绪，杜绝容易引起亢奋的食物。有些女性喜欢喝茶提神，但此时喝是有害无利的。
🚫月经期间不宜喝茶
月经期间喝茶是十分不宜的，而且茶越浓，人体对铁分子的吸收力就越低。
💊缺铁性贫血
茶叶中的单宁会在肠道中与食物或药物中的铁结合，形成不能被吸收的复合物。从而妨碍肠粘膜对铁质的吸收，导致女性缺铁性贫血的发生。
🍴富含铁质的食物
在饮食上要特别吃一些富含铁质的食物，以便补充铁元素。