血糖偏高，能吃什么水果，什么水果不能吃

Question

如题所述

Answer 1

血糖高的人不可以吃含糖量高的水果，建议血糖高的人平时清淡饮食，还要忌辛辣、刺激的食物。吃水果时也要注意适量，不要一次性吃过多。血糖高的人也需及时前往医院就医，遵医嘱进行治疗。

血糖高的人应注意不要吃含糖量高的水果，如哈密瓜、榴莲、芒果、荔枝、龙眼、西瓜等水果，这些水果中含有较多糖分，大量吃可能会致使体内血糖继续升高，加重自身病情。尤其是血糖控制不稳定的人，严重时可诱发糖尿病，或者出现糖尿病并发症，不利于对病情的控制，损伤身体健康。血糖高的人平时可适当吃苹果、柚子、草莓等水果，这些水果的含糖量较低，适量吃对血糖的影响不大。

血糖高的人，吃水果应尽量选择在两餐之间，且吃水果后应尽量减少主食的摄入量，以控制机体摄入的总热量，将血糖维持在正常范围内。建议血糖高的人积极就医，在医生指导下进行降糖治疗。平时可适当锻炼，不要熬夜或过度劳累，保持良好的心态。

Answer 2

尿现人应少吃或不吃水果。因水果中含有较多的碳水化合物，并且主要是葡萄糖、蔗糖、淀粉。食后消化吸收的速度快，可迅速导致血糖升高，对糖尿病病人不利。所以糖尿病一般不宜多吃水果。但是由于水果中含有较多的果胶，果胶有延缓葡萄糖吸收的作用，因此，在病情稳定时可以少吃一些水果。

吃水果时，要以含糖量低为选择原则。同时，还要根据其含糖量，计算其热能。换算成主食，减少或扣除主食的量，以保持总热量不变。不宜每餐都吃水果，一般认为在两餐之间(血糖下降时)少量服用较为合适。有考营养成分表，根据病情酌情选用。

其中比较好的水果有：番石榴，柚子，橙子，菠萝等。

橙子 ：能清除体内对健康有害的自由基，橙子皮中所含有的果胶也可以促进食物通过胃肠道，使胆固醇更快地随粪便排出体外，以减少胆固醇的吸收。

菠萝 ：菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用，适当食用对肾炎，高血压病患者有益； 菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。