一日之计在于晨。每天早晨醒来，新的一天就开始了。
早晨起床的这段时间，是非常忙碌的一段时间，需要我们做的事情有很多。
具体来说，起床之后需要做的事情包括以下方面：
1，醒来之后，先静静地躺一会儿，让自己的身体适应一下醒来后的状态，定定神儿。
2，翻身起床、穿衣。
3，叠被子。
4，洗漱、方便。
5，吃早餐。
6，打扮一番，然后开始一天的学习和工作。
以上几件事，是我们起床之后必须要做到的几件事。……至于哪件事是起床后要做的第一件事，不同的人就有不同的具体选择了。
比如，有的人起床后所做的第一件事是跑去方便。
比如，有的人起床后所做的第一件事是去洗漱。
比如，有的人起床后所做的第一件事是抓起衣服穿好，然后就去上班。……他们甚至连早饭都不吃……
总之，不同的人对于早晨起床以后的这段时间的利用状态是各不相同的，于是，不同的人在起床后所做的第一件事则各不相同。
但是，从身体健康的角度来分析，早晨起床后时做的第一件事，应该是静卧一段时间，让身体适应醒来后的状态。
之所以这件事是早晨起床时应该首先做到的，是因为以下几方面原因：
1，睡眠时，人体处于放松状态。
这时候，我们的心率比较低，身体肌肉也处于放松状态。
2，醒来后，身体状态转换到正常活动的状态，心率提升，肌肉也开始活动。
3，因此，人在刚刚醒来的时候，身体状态其实还没有适应醒来之后的各种运动。
4，这时候，需要静卧一段时间，让身体有一个适应过程。……这样才能让我们的身体平缓地从睡眠状态过渡到正常运动的状态。
按照上述方法去做，才是对身体健康最有利的行动。……因此这就是我们起床时所应该做的第一件事。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2022-02-02
你好，我起床的第一件事是先喝水，因为我已经老了，有早起喝水的习惯，喝二百毫升凉开水，我感觉早起喝点凉开水很有好处，能够及时补充水分，也能降低身体血压，所以是个好习惯，谢谢。
第2个回答 2022-02-02
早晨起床的这段时间，是非常忙碌的一段时间，需要我们做的事情有很多。
具体来说，起床之后需要做的事情包括以下方面：
1，醒来之后，先静静地躺一会儿，让自己的身体适应一下醒来后的状态，定定神儿。
2，翻身起床、穿衣。
3，叠被子。
4，洗漱、方便。
5，吃早餐。
6，打扮一番，然后开始一天的学习和工作。
以上几件事，是我们起床之后必须要做到的几件事。……至于哪件事是起床后要做的第一件事，不同的人就有不同的具体选择了。
比如，有的人起床后所做的第一件事是跑去方便。
比如，有的人起床后所做的第一件事是去洗漱。
比如，有的人起床后所做的第一件事是抓起衣服穿好，然后就去上班。……他们甚至连早饭都不吃……
总之，不同的人对于早晨起床以后的这段时间的利用状态是各不相同的，于是，不同的人在起床后所做的第一件事则各不相同。
但是，从身体健康的角度来分析，早晨起床后时做的第一件事，应该是静卧一段时间，让身体适应醒来后的状态。
之所以这件事是早晨起床时应该首先做到的，是因为以下几方面原因：
1，睡眠时，人体处于放松状态。
这时候，我们的心率比较低，身体肌肉也处于放松状态。
2，醒来后，身体状态转换到正常活动的状态，心率提升，肌肉也开始活动。
3，因此，人在刚刚醒来的时候，身体状态其实还没有适应醒来之后的各种运动。
4，这时候，需要静卧一段时间，让身体有一个适应过程。……这样才能让我们的身体平缓地从睡眠状态过渡到正常运动的状态。
按照上述方法去做，才是对身体健康最有利的行动。……因此这就是我们起床时所应该做的第一件事。
具体来说，起床之后需要做的事情包括以下方面：
1，醒来之后，先静静地躺一会儿，让自己的身体适应一下醒来后的状态，定定神儿。
2，翻身起床、穿衣。
3，叠被子。
4，洗漱、方便。
5，吃早餐。
6，打扮一番，然后开始一天的学习和工作。
以上几件事，是我们起床之后必须要做到的几件事。……至于哪件事是起床后要做的第一件事，不同的人就有不同的具体选择了。
比如，有的人起床后所做的第一件事是跑去方便。
比如，有的人起床后所做的第一件事是去洗漱。
比如，有的人起床后所做的第一件事是抓起衣服穿好，然后就去上班。……他们甚至连早饭都不吃……
总之，不同的人对于早晨起床以后的这段时间的利用状态是各不相同的，于是，不同的人在起床后所做的第一件事则各不相同。
但是，从身体健康的角度来分析，早晨起床后时做的第一件事，应该是静卧一段时间，让身体适应醒来后的状态。
之所以这件事是早晨起床时应该首先做到的，是因为以下几方面原因：
1，睡眠时，人体处于放松状态。
这时候，我们的心率比较低，身体肌肉也处于放松状态。
2，醒来后，身体状态转换到正常活动的状态，心率提升，肌肉也开始活动。
3，因此，人在刚刚醒来的时候，身体状态其实还没有适应醒来之后的各种运动。
4，这时候，需要静卧一段时间，让身体有一个适应过程。……这样才能让我们的身体平缓地从睡眠状态过渡到正常运动的状态。
按照上述方法去做，才是对身体健康最有利的行动。……因此这就是我们起床时所应该做的第一件事。
第3个回答 2022-01-25
整部电影以纪录片的形式，客观真实的记录和展现了夏伯渝围绕“攀登珠峰”这一人生目标铺陈开来，影片中没有专业的演员，更没有眼花缭乱的特效与高科技，朴素的呈现了夏伯渝的家庭生活、夫妻感情、父子亲情，让观众有一种最真实的的感动。
《无尽攀登》中，夏伯渝与爱人相濡以沫几十年的感情让观众特别动容，尤其是他登顶珠峰第一时间与爱人通话报平安的情景让人潸然泪下。现场一位“毅友”表示，当电影中夏伯渝爱人对他说出那句“安全回家才最重要”的时候，她感动地流下了眼泪，同时紧紧地握住旁边丈夫的手。他们今年刚刚结婚，丈夫创业也正到了关键时刻，这部电影给予了他们勇气，丈夫也站起来对妻子表白：“不管我们以后经历什么，都将互相扶持，互相陪伴，白头偕老”。“人的一生不应开局而定格，而应选择而改变”，一位“毅友观众”在观影后分享，她真诚地对夏老师表达了感谢，感谢夏老师用“无尽攀登”来鼓舞我们，鼓励我们在未来的日子里面对困难时都选择不放弃，人的一生要成为什么样的人应该由自己的选择决定。
“无腿勇士”夏伯渝攀登珠峰
而作为观众的笔者，从始至终几乎都是眼含热泪看完了整部电影。尤其是当镜头转换到珠穆朗玛峰广阔的雪山之时，那种层峦叠嶂、苍茫无边的雪景让人感受到大自然的无比魅力，那种在耀眼的阳光下又被大风吹起云烟般的雪景，震撼心灵。当看到夏伯渝装着假肢的的双腿在珠穆朗玛峰十几米深的积雪中一步一步小心试探、仿佛每迈进一步都要费尽力气的情景，内心无比震荡，同时也跟随着镜头胆战心惊。
有一个镜头是夏伯渝趴在“登山梯”上，手抓安全绳一寸一寸的往前移动，而登山梯的下面，就是深不见底的雪山裂缝，笔者跟随夏伯渝一点点前进的身体，紧张到屏住呼吸，心都提到了嗓子眼，在心中默默喊道：“夏老师，赶紧抬起头往前爬吧，千万不要低头看下面”，这个全片中令人紧张到窒息的场景，是因为特写镜头中我看到了登山梯上夏伯渝的双腿和身体在不由自主的颤抖，这个时候人最害怕的就是往下看，登山梯下面是几百米深的雪山裂缝，我担心他看了之后会惊吓到全身瘫软。
电影《无尽攀登》海报
当然这些都是笔者自己内心的担忧，影片中的夏伯渝最终还是勇敢的迈过了这道“鬼门关”，继续向上攀登。迎着珠穆朗玛峰山顶迅疾的暴风雪一步一步的向前移动，在几个尼泊尔当地“夏尔巴”的帮助下，他们架起了登山梯，夏伯渝极尽艰难的一点一点的跨上梯架，终于又登上了另一个山坡，登顶的目标仅剩百余米，在助手的提醒下，夏伯渝在最后的冲刺阶段，使尽了浑身最后一点力气，拖着没有知觉的双腿，将上半身的力量全部用在上肢和腰部，几乎是手脚并用的攀爬到了珠穆朗玛峰的山顶。爬到山顶的夏伯渝，以顽强的意志，用两只登山杖奋力支撑起身体，腰部慢慢发力，终于慢慢地站立了起来。
2018年5月14日10时40分，这位卸掉假肢只有1.21米的69岁老人，终于征服了8848米的珠峰！
当现场的“毅友”看到这一幕，全场响起了雷鸣般的掌声，现场不少“毅友”眼含热泪，向这位坚持43年不放弃梦想的勇士致敬。
《无尽攀登》中，夏伯渝与爱人相濡以沫几十年的感情让观众特别动容，尤其是他登顶珠峰第一时间与爱人通话报平安的情景让人潸然泪下。现场一位“毅友”表示，当电影中夏伯渝爱人对他说出那句“安全回家才最重要”的时候，她感动地流下了眼泪，同时紧紧地握住旁边丈夫的手。他们今年刚刚结婚，丈夫创业也正到了关键时刻，这部电影给予了他们勇气，丈夫也站起来对妻子表白：“不管我们以后经历什么，都将互相扶持，互相陪伴，白头偕老”。“人的一生不应开局而定格，而应选择而改变”，一位“毅友观众”在观影后分享，她真诚地对夏老师表达了感谢，感谢夏老师用“无尽攀登”来鼓舞我们，鼓励我们在未来的日子里面对困难时都选择不放弃，人的一生要成为什么样的人应该由自己的选择决定。
“无腿勇士”夏伯渝攀登珠峰
而作为观众的笔者，从始至终几乎都是眼含热泪看完了整部电影。尤其是当镜头转换到珠穆朗玛峰广阔的雪山之时，那种层峦叠嶂、苍茫无边的雪景让人感受到大自然的无比魅力，那种在耀眼的阳光下又被大风吹起云烟般的雪景，震撼心灵。当看到夏伯渝装着假肢的的双腿在珠穆朗玛峰十几米深的积雪中一步一步小心试探、仿佛每迈进一步都要费尽力气的情景，内心无比震荡，同时也跟随着镜头胆战心惊。
有一个镜头是夏伯渝趴在“登山梯”上，手抓安全绳一寸一寸的往前移动，而登山梯的下面，就是深不见底的雪山裂缝，笔者跟随夏伯渝一点点前进的身体，紧张到屏住呼吸，心都提到了嗓子眼，在心中默默喊道：“夏老师，赶紧抬起头往前爬吧，千万不要低头看下面”，这个全片中令人紧张到窒息的场景，是因为特写镜头中我看到了登山梯上夏伯渝的双腿和身体在不由自主的颤抖，这个时候人最害怕的就是往下看，登山梯下面是几百米深的雪山裂缝，我担心他看了之后会惊吓到全身瘫软。
电影《无尽攀登》海报
当然这些都是笔者自己内心的担忧，影片中的夏伯渝最终还是勇敢的迈过了这道“鬼门关”，继续向上攀登。迎着珠穆朗玛峰山顶迅疾的暴风雪一步一步的向前移动，在几个尼泊尔当地“夏尔巴”的帮助下，他们架起了登山梯，夏伯渝极尽艰难的一点一点的跨上梯架，终于又登上了另一个山坡，登顶的目标仅剩百余米，在助手的提醒下，夏伯渝在最后的冲刺阶段，使尽了浑身最后一点力气，拖着没有知觉的双腿，将上半身的力量全部用在上肢和腰部，几乎是手脚并用的攀爬到了珠穆朗玛峰的山顶。爬到山顶的夏伯渝，以顽强的意志，用两只登山杖奋力支撑起身体，腰部慢慢发力，终于慢慢地站立了起来。
2018年5月14日10时40分，这位卸掉假肢只有1.21米的69岁老人，终于征服了8848米的珠峰！
当现场的“毅友”看到这一幕，全场响起了雷鸣般的掌声，现场不少“毅友”眼含热泪，向这位坚持43年不放弃梦想的勇士致敬。
第4个回答 2022-02-02
第一件事：打开窗户，做个深呼吸
睡了一晚上，身体排出的毒素、废气都储存在体内，所以想要精神饱满，就需要拉开窗帘，做几次深呼吸，排出体内浊气。
第二件事：伸伸腰、抬抬腿、放眼远眺
一个晚上不运动，手脚都会变得僵硬，眼睛也会由于刚刚睡醒而显得特别慵懒、困倦，此时伸伸腰、抬抬腿、放眼远眺，适度运动让四肢都得到些许的放松，这就如同给隔夜的钟表拧了发条一样重要。
第三件事：喝一杯水
一晚上，我们都没有喝过水，大部分人早上起床后会有口干舌燥的感觉。此时喝水的作用就像给年久失修的齿轮加注了润滑油一样，能迅速给身体补充水分，还能促进排便哦。第四件事：上厕所排便
不少实验显示，我们每个人最好每天排便一次，而最佳的排便时间就是早上，因为在排便以后会感觉整个人会轻松很多，会让自己精神状态好很多，便于新的一天更好的投入工作或生活中。
第五件事：必须吃早餐
由于早上忙着去上班或者送孩子去上学，早上没有充裕的时间来吃早餐，如果再加上路上堵车占用时间而导致错过了早点时间，长期如期对肠胃就有危害，而且早餐影响着一天的工作状态。所以宁愿早上少睡一会儿，也要挤出时间吃早餐！
睡了一晚上，身体排出的毒素、废气都储存在体内，所以想要精神饱满，就需要拉开窗帘，做几次深呼吸，排出体内浊气。
第二件事：伸伸腰、抬抬腿、放眼远眺
一个晚上不运动，手脚都会变得僵硬，眼睛也会由于刚刚睡醒而显得特别慵懒、困倦，此时伸伸腰、抬抬腿、放眼远眺，适度运动让四肢都得到些许的放松，这就如同给隔夜的钟表拧了发条一样重要。
第三件事：喝一杯水
一晚上，我们都没有喝过水，大部分人早上起床后会有口干舌燥的感觉。此时喝水的作用就像给年久失修的齿轮加注了润滑油一样，能迅速给身体补充水分，还能促进排便哦。第四件事：上厕所排便
不少实验显示，我们每个人最好每天排便一次，而最佳的排便时间就是早上，因为在排便以后会感觉整个人会轻松很多，会让自己精神状态好很多，便于新的一天更好的投入工作或生活中。
第五件事：必须吃早餐
由于早上忙着去上班或者送孩子去上学，早上没有充裕的时间来吃早餐，如果再加上路上堵车占用时间而导致错过了早点时间，长期如期对肠胃就有危害，而且早餐影响着一天的工作状态。所以宁愿早上少睡一会儿，也要挤出时间吃早餐！
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