建议平时不要长期吃辣椒,长期吃辛辣的食物会让我们的头皮分泌过多的油脂,油脂将堵塞毛囊,因而致使大量掉头发。出现脱发的朋友,可以用以下3个方面来解决:
1补充维生素A:头皮太油腻也是导致大量掉发的原因之一,如果你的头皮太油腻不妨吃维生素A方面的食物,平时生活中适当吃些含有维生素A的食物来改善自己的头发,南瓜和绿色的蔬菜,大多数蔬菜含有维生素A;
2补充维生素E:维生素E能保持激素平衡并稳定头发的生长周期,建议平常吃些这方面的食物来改善头发,海带、黑豆、黑芝麻等,这些食物富含维生素E;还记得以前在我读大学的期间,或许是因为睡觉时间不固定,导致头上的毛发变细,出现斑秃,影响我的形象,试了很多办法,但是没有用。偶然使用了让头发重生的首姜源生发液,用了以后,掉发的位置慢慢长出了小绒毛,头发浓密了很多,这样的变化使我很快乐,感觉年轻了很多。
3补充铁质:补充铁质对掉发情况很有帮助,平日生活中能够吃点包含铁元素的食物来改善自己的头发,例如花生、黑豆、胡萝卜等;我的这些话应该能给你带来启发。
追问感谢你的回答,百度上找到了。