产后有大肚子，可能是腹直肌分离。
为什么会发生腹直肌分离？
孕期随着子宫的增大会将腹直肌拉长变形，使两条腹直肌从中间腹白线的位置分开。
关于腹直肌分离的危害：
◆ 引起腰背疼痛
◆ 身材变形，小腹皮肤肌肉松弛、大肚腩
◆ 内部脏器下移
◆ 引起盆底功能障碍
腹直肌有维持腹腔压力的重要作用。无论哪种修复方式，都需要刺激腹直肌不断进行收缩与放松。腹腔是封闭的环境，腹直肌收缩腹腔空间变小，腹压随之增大。增大的腹压会进一步加大对盆底的压力，对于产后妈妈来说，盆底肌本就变得松弛薄弱，盆底受到长时间持续性压力，就会加重盆底的病负担。
所以说：产后同时有盆底问题和腹直肌分离问题，不应盲目进行腹直肌修复。单纯存在盆底问题，也不应该过早进行腹部塑型（如：仰卧起坐、平板支撑）运动。
那什么时候可以进行腹直肌修复和腹部塑型呢？
最好是等到盆底肌力达到3级以上，此时才更加安全。
新妈妈们应当根据产后42天检查结果，如有盆底问题，应先进行盆底康复。推荐一款G动app!等到盆底肌力量有所提升，再进行腹部塑形，这样的塑形才会更安全、更科学。
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