亚麻的出油率可以达到30%以上，机器压榨的出油率要高一些，手工压榨低一些。
一、 亚麻油概况 亚麻油是亚麻籽经过压榨而得到的油制品。这种作物最早在
中东种植，在汉代经过
丝绸之路传入中国。早期主要种植在匈奴一带，是“胡人”主要种植的油料作物，所以亚麻又称为胡麻，亚麻油又称为胡麻油。 亚麻以内蒙古、山西、甘肃、新疆四省产量最大，主要种植在内蒙古中西部、山西北部、河北西北部以及甘肃会宁等地区。中医药研究表明内蒙
辉腾席勒高寒地区所产的亚麻籽为最好。
二、 亚麻的加工 亚麻籽含有40%~60%的油脂，低含油量的亚麻籽也有30%~48%的油量，高产地区的含油量在58%以上。亚麻籽经过加工后可以得到亚麻油。加工方式主要有两种，一种是压榨法，另一种是浸出法，又称精炼法。 方式一：压榨法 又分为热榨法和冷榨法。 热榨法：将亚麻籽经过高温炒熟或蒸熟后，再经过物理压榨而得到的油脂。这种方式是最传统的榨油方式，出油率最高，口感香醇，气味浓郁！但亚麻籽高温加工后
蛋白质变性，营养成分有一定流失。 冷榨法：亚麻籽不经过高温加热，在低温状态下利用物理机械强大的压力直接榨取油脂。这种方式避免了亚麻油营养的流失，几乎保留了所有营养成分，同时口感清爽不油腻！缺点就是出油率低，成本较高。 方式二：浸出法 浸出法就是用有机溶剂（汽油、
乙醇）浸泡亚麻籽，再经过高温萃取，得到油脂混合物。混合物在经过一系列精炼，将有机溶剂和油脂分离。这种工艺是现代油脂加工工艺常用的方式。几乎可以将亚麻籽中的所有油脂都提取出来，出油率最高，经济效益最好。这种方式的缺点就是会有少量化学制剂的残留，破坏了几乎所有的营养成分，以及口感最差。
三、 亚麻油的营养价值 亚麻籽中粗蛋白、脂肪、总糖含量之和高达84.07%。亚麻籽油中α-亚麻酸含量为53%，α-亚麻酸是人体必需脂肪酸。亚麻酸是亚麻油中最具营养价值的成分。 亚麻酸具有以下功效： 保护视力，增强智力； 抑制过敏反应； 抗炎作用； 抑制
癌症细胞转移； 降低血脂，降低
高血压； 抑制血栓，预防
心梗脑梗； 抑制衰老，调解新陈代谢，预防老化； 具有减肥功效； 以上提及的功效均已得到实验证实，并非民间谣传。亚麻酸是一种有益人体健康，具有极高营养价值的成分。