怎样连跆拳道

如题所述

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第1个回答 2019-08-23

首先要找一个正规的道馆...要看教练的资质的水平...
拉开韧带,这是基础,然后就是步法和腿法格挡一类的...还要训练自己身体的协调性...
最重要的是要持之以恒,坚持训练,有时间自己也要练练基本功...

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怎么才能练好跆拳道答：单腿连踢：同一条腿连续进行两次以上的进攻方法。这种技术也属于跆拳道高难技术动作。双腿连踢：两条腿连续进行两次以上的进攻。这种技术同样属于跆拳道高难技术动作。

我是一个12岁女孩,练跆拳道已经练到蓝带了,虽然会劈叉,可是就是不会...答：首先你应该练习横踢控腿或者是侧踹控腿，一般一开始以三分钟为一组，一天两三组就可以，我再专业队的时候，横踢控腿最长能控一个小时。控腿做的差不多了，就要检验一下你下叉的质量怎么样了，是不是竖叉横叉都是标准的，注意朝天蹬的时候，上半身要尽量放低！

您好!我三十五岁了!可我想学跆拳道但我不知道怎么连下叉答：首先需要热身，让身体出汗，这样才不能让身体太紧张；一般来说跑步十分钟到十五分钟比较有效但如果你在家里的话可以做些准备活动认真做或者高抬腿一类运动重点是要出汗！然后双腿分开慢慢的劈下来（最好是在光滑的地板上那样一个人的效果比较好），当自己觉得已经到极限的时候，（最好有个人帮你不过自己...

跆拳道实战或者比赛的秘诀,就是对方踢什么腿,用什么腿来反击和连击的...答：迎击：对方横踢，后腿下劈迎击。对方横踢，后旋或后踢迎击。如果对方身高腿长后旋够不到头，可用旋风踢或前滑步后旋踢。如果距离太近，则可用转身下劈。前腿侧踢阻击对方仍何进攻。（前提是自己的腿足够长）对方喜欢在我方出横踢的瞬间用转身腿法迎击，我方用双飞，第一脚诱使对方出转身腿法，第二脚...

跆拳道的训练方法?答：1、 跆拳道运动是一项力量和全身协调能力综合发展的格斗类项目，队员必须具备一定的力量。综合力量〈1〉立卧撑跳：身体向前，两脚尖和双手支撑身体，做一次俯卧撑，然后，屈髋收腹，两脚收之两手中间位置，同时蹬地起跳，身体腾空。反复每组15~30次做3~5组。间歇3分钟。〈2〉收腹跳：身体直立，...

求跆拳道单腿连踢招式!!答：前滑步横踢，后滑步横踢，垫步（踏步）横踢，横踢加横踢，横踢加横踢加高横踢，前横踢加后加横踢，后滑步加后脚踏步横踢，踏步横踢，前横踢加后脚踏步下劈。

跆拳道中的连踢问题答：腿法。最经典的就是对方横踢时使用TK防守腿能架住对方的腿，另一进攻腿就可以有效打击敌人。也可连在连续击里面对敌人造成大伤害。但是速度上非常弱，就算是对方横踢踢出看到了你使用TK后也能马上反应躲避……实战中使用TK是自找苦吃。破解方法：步法+任何一种腿法 ……进攻实用指数；50%（当然是...

怎样才能练好跆拳道答：只是想了解或掌握一项技能而已。那要学好跆拳道，首先身体素质要过关哦。而任何运动项目，体能肯定是最基础的，所以，你体能还不是足够好的话，坚持锻炼一下体能，跳绳、跑步、蛙跳之类的多练练咯。力量也是需要储备一下咯，跆拳道70%是靠腿，所以腿部力量要好好锻炼下，深蹲之类的；还有俯卧撑、卧推练练...

有没有自己学跆拳道的方法?答：1、练体能：可以练蛙跳、仰卧起坐、俯卧撑、两头起、跑步、跳绳、爬楼梯等。跆拳道尤其重视腰和跨的力量，要多多练习。总之体能完全可以自己练，但要注意科学的训练方法，还要及时补充水分；2、柔韧性：可以压腿。踢腿(正踢腿、侧踢腿、外摆腿、里合腿)。劈叉(横叉、竖叉)。拉韧带一定要循序渐进，不要...

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