老年人比较适合吃什么维生素？

如题所述

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第1个回答 2019-11-03

年龄大了，吸收能力降低，钙流失增多，容易缺乏。建议去药房买上海新黄河制药的维生素B6和B12，或者复合维生素B,安全可靠还不贵！

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老年人比较适合吃什么维生素?答：维生素分为脂溶性维生素和水溶性维生素两类。前者包括维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等，后者有B族维生素和维生素C，对维持机体代谢是有很大的好处的，如果补充的话，是不建议吃所谓的保健品的，如果药品的话，是需明确缺乏的情况下服用的，平时多吃蔬菜和水果，多吃膳食纤维就可以有效的补充的老年...

关于老年人服用哪种维生素较好?答：2. 维生素D 维生素D是一种脂溶性的维生素，对于促进骨骼的生长发育，促进钙吸收，预防骨质疏松等方面有着重要的生理功能，中老年人，骨骼中的钙质易流失，引起骨质疏松的问题，适量的补充维生素D，有助于预防和改啥骨质疏松的问题。特别是围绝经期（更年期）的中老年女性朋友，应当多注意补充。对于预防骨...

老人要补充哪些维生素?答：老年人的上皮细胞很容易受到损伤，抵抗力也相对较低，而维生素A的主要作用就是维持各种上皮细胞的生长，因此，适当补充维生素A很有必要。可从饮食中获得，如胡萝卜、奶类、蛋类、动物肝类、深色蔬菜、蛋类、乳类补充。四、维生素B1。维生素B1能够预防脚气病、增加食欲、营养神经、增进肌肉功能等。老年人...

有没有适合中老年人吃的维生素?答：每片含：维生素A 312.3μg、维生素D 4.21μg、维生素E 5.73mg、维生素B1 0.54mg、维生素B2 0.51mg、维生素B6 0.57mg、维生素C 37.05mg、泛酸 2.63mg、烟酸 4.24mg、铁7.06mg、锌5.25mg、硒17.05μg 主要：补充多种维生素及矿物质，适合需要补充维生素和矿物质的中老年人食用，每日...

老年人比较适合吃什么维生素?答：年龄大了，吸收能力降低，钙流失增多，容易缺乏。建议去药房买上海新黄河制药的维生素B6和B12，或者复合维生素B,安全可靠还不贵！

老年人适不适合吃复合维生素片答：据了解，目前我国老人最缺的营养素包括维生素A、B、D、E和钙、铁、锌等微量元素。这些营养素的缺乏，会对老年人免疫力、心脏、血管、神经等有很大影响。而复合维生素基本都包括了这些东西，在正常饮食之余，老人每天吃一片，有助于全面补充各种营养素，基本能保证大多数老人的营养均衡。注意：1A...

中老年复合维生素哪个牌子好?答：推荐中老年复合维生素品牌善存（Centrum）中老年男性复合维生素专为中老年男性研制，帮助保护视力、心脑健康，调节免疫功能，增强抵抗力，善存可以说是家喻户晓的进口保健品品牌，选择美版善存是因为它特别根据男女生理结构不同，推出了适合不同年龄段的维生素，因为性别不同、年龄层不同，对维生素的需求也会有...

一般老年人适合吃什么维生素呢?答：1，维生素D，由于维生素D难以从日常饮食中获取，各个年龄段都普遍存在维生素D缺乏的情况。深海鱼含维生素D相对丰富，有条件的话可以适当增加食用。对于一些身体虚弱的老年人来说，维生素D缺乏会导致肌肉无力，从而频繁感到疲劳、双腿沉重，从椅子站起来都可能会很吃力。2，维生素B12（建议考虑补充剂）维生素B12...

一般老年人服用哪种维生素较好?答：可以补充维生素D，维生素E，还有B族维生素，随着年龄的增加，老年人非常容易造成身体的衰退，从而导致骨质疏松等等情况的出现，补充维生素D可以预防骨质疏松，防止骨骼中钙流失，补充维生素E可以延缓衰老，清除身体内的自由基，补充B族维生素可以促进身体对于叶酸的消化。

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