第1个回答 2020-11-09
长期生活在空气潮湿的南方，身体难免会被湿气入侵。久而久之就会形成湿毒，给身体健康带来危害。那么有什么好办法祛湿呢?今天小编分享一下穷人去湿毒最快的好方法 其实关于祛湿民间曾流传不少土法偏方。在古代穷人治不起病，只要用这些方法。

穷人去湿毒最快的好方法
1、食疗祛湿
建议大家在日常的饮食中时常吃一些具有去湿、排毒、消肿、利尿的食物，譬如：苦瓜，丝瓜，红豆，薏米，玉米，马齿笕，冬瓜，南瓜，土茯苓，鲫鱼，水芹，茅根等等。
2、艾灸祛湿
艾叶味苦性辛温，具有温经止血、祛寒止痛之功效，“以之炙火，能透诸经而除百病”。因此，艾灸具有温经通络、行气活血、散寒除湿及养生保健的作用。
3、汗蒸祛湿
汗蒸也能祛除体内的湿气，因为在汗蒸的过程中，可以让全身皮肤的毛孔都打开，伴随着高温，*会以汗液的形式来散热，这些排出的汗液之中就含有大量的湿气，所以，通过汗蒸可以起到很好的祛除体内湿气的作用。
4、运动祛湿
运动不仅具有增强*机体素质的作用，也是去除湿气最好的方式。因为在进行充足的运动之后，我们*的血液会加速循环，*也就会不断排出汗液，湿气也就随之从*皮肤，呼吸系统等排出。
想要祛湿，在日常也是要多加注意的，尤其要注意以下几点：
1、饮食应清淡适量生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜无限量食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜的寒凉性质。

2、坚持运动锻炼体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜伽、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。

3、避开湿气较重的环境我们人体内产生湿气，除了自身代谢的问题外，有很大一部分和环境有关。经常生活在潮湿、阴冷的环境中，就容易导致湿气入侵体内。日常生活最好减少暴露在潮湿环境中，尤其是对湿气敏感的人，更应留心。
4、利用中医治疗养生拔火罐，艾灸等都可以去除体内湿气拔罐：通过拔火罐，可以将身体里的湿气、寒气，通过皮肤组织渗透出来，从而排除邪气，让人精神百倍。拔火罐的时间和间隔，一点要好好把握，有的人因为经常拔火罐，结果把自己的皮肤搞的很糟糕，引起感染，而且造成皮肤重度瘀青。拔罐太多会导致体虚。

湿气太重? 一把艾叶轻松化解体内湿毒, 就连大肚腩也甩掉了!
1、肠胃不佳
到该吃饭的时候，没有饥饿的感觉，而且什么也不想吃?吃一点东西就感觉胃里胀胀的?在吃饭过程中有隐隐的恶心感，好象吃下去的东西自己往上顶?
中医五行学说认为脾具有“土”的特性，土很容易吸水，所以湿气进入体内最容易伤脾。自检脾胃功能，就能发现你是否脾湿。脾的主要功能是消化、吸收我们吃到体内的各种食物和水液，把这些物质转化为能够被人体利用的营养物质，为细胞新陈代谢提供能量。
2、面黄舌厚
早晨眼皮肿，或有下眼袋?照镜子时发现自己舌苔厚腻?舌体胖大、或舌边缘有明显齿痕?
确认是否脾湿，最准确的方法就是看舌的形态。健康人平时可以养成定期观察自己舌象的习惯，对照一些中医舌诊的图片，就可以发现自己健康问题的蛛丝马迹。
3、大便不成形
大便稀烂不成形?大便基本成形但较软，而且大便完了总会有一些粘在马桶上很难冲下去?总有大便排不尽的感觉?
确认是否脾湿，最便捷的方式之一就是看大便。正常大便是香蕉样软硬适度的条形。而如果像熟得过度的香蕉一样外形软烂、黏腻的大便就是脾湿的表现，说明身体消化功能异常。体内湿气过重时，小便往往表现为尿不多，甚至尿量很少或尿得不痛快。有些女性白带量多，也是湿气的显现。
4、体重身肿
饮食作息和原来一样，但体重明显增加?关节僵硬，起床时浑身酸痛?下肢水肿?
湿气重的人还可能在短期内体重明显增加，而且表现为虚胖的体征，更严重的人会出现下肢水肿等问题。
5、胸闷头晕
是否有胸闷的感觉，想长呼一口气才舒服?感觉四肢或身体沉重甚至有浑身酸疼的感觉?身体特别疲乏，懒得活动?活动时关节发紧，好象不灵活?有头昏沉、头脑不清爽的感觉?易困倦，有时记忆力减退?
古人说“脾气一虚，肺气先绝”，说明脾与肺的功能相互关联、相互影响。脾气虚到一定程度，肺金失养，就容易出现短气、少气懒言，动则气促等肺气虚的表现。
湿毒是五邪之首，有句古话叫:“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”由此可以得出，祛除湿毒是多么的不容易。其实祛湿要从调整生活习惯做起，适当运用中医保健的方法来进行祛湿。
此外，对付湿邪的一个很好的办法就是用热水泡脚。民间有个说法:热水泡脚，赛吃人参，富人吃补药，穷人就泡脚。这话是有科学道理的，现代科研已经证明:人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区，泡脚时可以刺激这些反射区，促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能。不管穷人富人，泡脚都是一种很好的保健方法。
对于大部分人来说，冬天用40℃左右的热水泡脚就可以。最佳的泡脚时间是晚上九点左右。之所以选择这个时间段，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，达到最好的养肾效果，而且人也会因此感到舒适。泡脚要避免在过饱、过饥或进食状态下进行，饭后半小时内也不宜泡脚，以免影响胃部血液的供给。
泡脚祛湿，中医最为推崇的就是热水里面加点艾叶，因为艾叶泡脚具有驱寒的作用。艾属于极阳的药物，用艾叶水泡脚能有效地祛虚火、寒火，可以康复口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等疾病。对于身体寒湿重的病人，每周一次用艾叶水泡脚是可以的，但用艾叶水泡脚的同时，必须停吃寒凉的食物。不要再让寒湿侵入，慢慢地你就会发现再吃补益的食物身体也不容易上火了，而且体质在慢慢地增强。
第2个回答 2020-11-09
1、运动去湿毒
水湿是湿毒的一种，一般是由于机体的水液代谢出现问题。运动可以加速身体的血液循环，加强新陈代谢，通过排汗去湿排毒。
2、调整饮食去湿毒
内湿也是湿毒的一种，一般是饮食不节、脾胃损伤所致。鱼肉大荤菜肴吃多了会滋腻碍胃，甜食吃多了也会导致痰湿热盛，饮酒亦生湿热。所以必需通过调整饮食，达到去湿毒的目的。
3、穴位按摩去湿毒
按摩穴位可去湿毒。脾俞穴散脾脏的湿热之气，按摩此穴具有和胃健脾、利水化湿之效。委阳穴居于人体下部，能引水湿下行，腹胀、小便不利都能按摩此穴进行治疗。如果湿气过重，可用艾灸治疗。
4、避免潮湿环境
暑湿感冒多是外湿之毒引起。夏季贪凉打地铺，易受湿气侵袭。长期生活在潮湿环境中也会使湿毒积聚。去湿毒需要避免潮湿环境。
5、规律作息
中医说“思虑伤脾”，脾胃不和，也会使内湿伤身。所以劳逸结合、不熬夜，规律作息，保证充分的睡眠时间，也是去湿的重要方法。
6、湿气重的症状
1、舌苔厚腻
假如您哪一天照镜子的时候发现自己舌苔非常的厚或者发现自己的舌体胖大,并且舌头边缘还伴有非常明显的齿痕的话,那就证明您体内的湿气太重来了,应该及时的调理过来。如果还伴有面色晦暗且发黄,早晨起床时眼皮浮肿,或眼袋明显,这些信号说明体内的湿气较重。
2、大便不成形
正常的大便是软硬适中的条形,如果大便像熟得过度的香蕉一样外形软烂、黏腻,不成形,粘在马桶上不易被冲走,这也说明你的体内有湿,消化吸收功能异常。
3、食欲差
如果到了该吃饭的时候,没有饥饿的感觉,吃一点东西就感觉胃里胀胀的,在吃饭过程中还有隐隐的恶心感。这种现象也是脾胃功能较弱,体内湿气过重的表现之一,且这种现象更容易出现在夏季。
4、小腿肚发酸
假如您在早上起床后会突然感觉自己的小腿肚非常的酸痛,并且感觉很沉重的话,还有的人会发现最近的体重增加了不少的话,那证明您出现虚胖的现象,也是体内湿气重造成的。
5、精神状态差
湿气重的人常常会有胸闷的感觉,想长呼一口气才舒服,身体特别疲乏,懒得活动,有头昏脑涨之感,易困倦,记忆力减退。
第3个回答 2020-11-09
有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。病根不除，治病谈何容易！本人过去得过肾炎、关节炎、痛风，现在都已好了，就是还有肩周炎，酸痛起来别提多难受了，从骨缝里往外疼，冬天劳累受风就犯，平常不疼，所以就没把它当回事，去年每拔一次火罐能好一星期，今年还没犯病，打算做俯卧撑不知能否治愈，这样做对全身也许是一次强化性的调理。关于怎样才能祛除体内的“湿毒”，以下资料来源与网络——
再补充一点，在冬天到来之前做了一段时间的俯卧撑、上单杠，肩周炎没犯，胳膊疼了一冬天，主要原因是下单杠过猛造成韧带受伤。大家都知道薏米祛湿最好，好在那里？没人能说出个一二三。治手汗、脚汗最快的方法是在熬粥的时候加入薏米；治阴囊潮湿最快的方法是喝小米粥。小米粥健胃除湿，至于可以抗菌防止女性阴道炎女性才有发言权，不过，既然能祛除阴部潮湿是不是对女性也同样有效不得而知。
湿气重怎么办？三妙招去除体内湿气
如果你在阴湿天气时出现下列变化，说明你身体内的湿气太重了：肠胃不佳、精神不振、四肢沉重、皮肤起疹子、雀斑加重。怎样去除体内的湿气呢?还得从改善生活习惯入手。
第1招：越懒越要运动
体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。
运动可以缓解压力，跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。
第2招：避环境湿气
我们人体内产生湿气，除了自身代谢的问题以外，有很大一部分和环境有关。经常在潮湿、阴冷的环境中，就容易导致湿气入侵体内。
日常生活中应留心下列事项：1、不要直接睡地板。地板湿气重，容易入侵体内，造成四肢酸痛。2、潮湿下雨天减少外出。3、不要穿潮湿未干的衣服，不要盖潮湿的被子，洗完澡后要充分擦干身体，吹干头发。4、房间内的湿气如果很重，建议多开窗透气。如果外界湿气也很重，还可以打开风扇、空调，借助这些电器保持空气的对流。
第3招：妙用葱、姜、蒜
葱、姜、蒜不仅是家里常用的调味料，还具有不可替代的药用价值。我们可以尝试在家里煮一碗热辣辣的姜汤，用姜汤的绝妙效用将体内的湿气逼散出来，待到全身发过汗以后，病症就会有所缓解，这个办法同样适用于淋雨后预防感冒。
此外，雨水过多也会导致湿气过盛。《黄帝内经》中说“湿气通于脾”，所以，这一时期要加强对脾胃的养护，健脾祛湿。最简单的健脾祛湿的办法便是食疗，比如芡实莲子苡仁汤。
如何去除体内湿气
第一，设法晒后背。现代人晒太阳的机会太少，因为有空调出汗的机会也少，使水湿在体内难以通过汗液、尿液排出来。建议中午时分在窗户边让太阳晒后背，周末时到野外晒后背。晒太阳能生发阳气，让水湿化掉。很多人身体状态不好，但晒了后背后会有所改善。
第二，经常做运动。一定要多运动，运动以后气血循环回加快，就有机会把水湿排出去，否则的话就会留下很多的死角——血液停滞的位置。还有，做菜时放点如白寇仁、砂仁等香料也可除湿。
第三，用花椒泡脚。拿三个手指头捏一些花椒，放到锅里稍微煮一下，兑到洗脚水里泡脚。花椒燥湿，能把湿气去掉。旧时京城四大名医之一的施今墨先生，就常用花椒泡脚燥湿。
春末夏初艾灸除湿效果最佳
艾叶味苦性辛温，具有温经止血、祛寒止痛之功效，“以之炙火，能透诸经而除百病”。因此，艾灸具有温经通络、行气活血、散寒除湿及养生保健的作用，对春季除湿邪更是有他法所无法替代的良效。
胃脾除湿：用艾条灸中脘穴10-15分钟，或用艾罐灸20-30分钟。中脘穴有调胃补气、化湿和中、降逆止呕的作用，灸疗可改善胃疾。如果体内湿气很重，肠胃不适，可每日或隔日1次，连续施灸2-3周。养生保健可每周1-2次。
头晕头痛、精神不振：临睡前用温热水泡脚10分钟，擦干后上床仰卧，由他人将清艾条点燃，对准足底涌泉穴施行温和灸，双足每穴各灸15-20分钟。每日1次，7日为一疗程。
补肾固元：用艾条灸关元穴5-10分钟，或用艾罐灸30-40分钟。长期施灸有理气和血、补肾固元之功效，能治疗湿热滞下引起的泌尿生殖系统各种病症及妇科疾病。治疗疾病隔日1次，连续施灸1个月。
泡脚去“湿毒”
随着人们生活条件的改善，人们的家庭设施也越来越方便了，有了淋浴设施，很多人图方便在洗澡的时候就顺便把脚也洗了，其实，泡脚对养生保健有着非常重要的作用，是我们不可省略的一个重要步骤，因为泡脚可以去湿毒，为你的身体健康保驾护航。
泡脚其实是一个很好的生活习惯，但是生活中能够养成这一习惯的人并不多，多数人只是随便的把脚洗洗就完事了，其实，这是很不应该的，泡脚既简单方便，对身体健康的保护作用又非常明显，大家不可错过了这一理想的养生方法。
既然是泡脚，就要体现出一个“泡”字来。“泡”在这里是，水要多，热量要够，时间要长，最好选用木桶。不能随便拿一个盆放点水就行，那样是起不到养生效果的，最多也就是洗脚而已，不能算是泡脚。
泡脚时为啥要用木桶呢？因为木桶比较容易保温，同时贴近自然。放入木桶中的热水以没过泡脚人的小腿为益。水温在50度左右最理想。泡脚的时间一般20—30分钟为好，以后背感觉有点潮，或额头出汗为止。人体中肝主木，肾主水，这么一泡，可以帮助肝肾排毒。
泡脚能刺激足部的穴位、反射区和经络，增强机体的免疫力，防御各种毒素对人体的侵害。泡脚还可以促进人体的血液循环。脚自古以来就有人体的第二心脏之说。从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好，医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”尤其对那些经常手脚冰凉的人来说，常泡脚是一个极好的养生方法。常泡脚可使人体通过促进血液循环、通过微微出汗，加快机体各种代谢废物、各种毒素的有效排泄，减轻或消除外来之毒、内生之毒对人体健康的危害。
泡脚对多种疾病的治疗有很好的辅助作用。常言说：“富人吃补药，穷人泡泡脚”。可见泡脚对治疗对症疾病的作用。尤其现代社会，生活、工作压力大，加之空调的大量使用，人们普遍喜欢吃凉的食物，所以体内多寒、湿之毒，通过泡脚，可以加速体内寒、湿之毒的排除。
看过上述内容，我们知道了泡脚可以去湿毒，为我们的身体健康保驾护航，既然泡脚有着诸多好处，而且方法又很简单，所以大家不妨让自己养成泡脚的好习惯，从而更好的维持身体健康。
第4个回答 2020-11-09
很多人体内都会有湿毒，尤其是生育过的女性以及患病后的人群，患上湿毒给生活带来严重影响，给自己也是各种不便，湿毒怎么去呢?下面为您介绍去湿毒最快的好方法。
准备材料：我们准备新鲜的鸡蛋两个，最好是土鸡蛋，再准备半锅的清水。具体去湿毒方法：
1、半锅水烧开之后，保持大火，然后把鸡蛋带壳放入锅里面，水的量一定要能把鸡蛋全部覆盖。
2、大火开锅三分钟之后转小火，再继续煮十五分钟，把火关掉之后再盖上盖子闷一小会。
3、把鸡蛋捞出来趁热把皮剥掉，一定要保持鸡蛋的完整性。
4、把鸡蛋在脸上、眼睛、额头以及其他部位快速的滚动，直到鸡蛋没有热度为止。
去湿毒之后症状：鸡蛋去湿毒之后我们把鸡蛋剥开，会看到蛋黄上有小的点点，这说明风气。如果蛋黄变黑了，那说明有湿毒，具体情况看蛋黄的颜色深浅。
滚蛋法适应人群：滚蛋法适合所有人，尤其是对于那些身上起风包，长时间在潮湿环境身体发痒的。下身痒或者有异味也可以用，对于生过病或者小产过女性特别适合。这种方法适合四肢、下身、前胸后背，可以把湿度和风气吸出来。
以上就是为您介绍的去湿毒最快的好方法，这种方法适合所有人，注意鸡蛋一定要热，第一次使用滚脸之后额头会很痒，这是因为湿度被出来了。以上内容希望对您有帮助。