要快速升级分身，可以采取以下方法：
主线任务：完成主线任务可以获得大量经验值，同时还可以了解游戏的玩法和剧情。
支线任务：完成支线任务可以获得额外的经验和奖励，也是升级的重要途径之一。
打怪升级：在游戏中打怪可以获得经验值，但是需要注意选择合适的地图和怪物，以及合理分配时间和资源。
组队升级：与其他玩家组队打怪可以获得更多的经验和奖励，同时还可以互相帮助和支持。
使用双倍经验道具：在游戏中可以使用双倍经验道具，如双倍经验卡、三倍经验卡等，以获得更多的经验值。
参加活动和副本：游戏中的活动和副本通常可以获得大量的经验和奖励，但是需要注意活动和副本的难度和要求。