怎么在一个月内瘦十斤？

如题所述

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第1个回答 2021-03-21

使劲太少了我170斤准备一个月瘦15斤

第2个回答 2021-03-13

我再瘦就没了……

第3个回答 2021-12-01

晚饭不吃，一个月瘦十斤没啥问题。

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想在一个月内瘦十斤,该怎么办答：早上晨练，早饭不吃油腻的东西，中午吃三分饱就行，晚上吃一个苹果不吃饭，睡觉前喝一杯牛奶。应该就行

想在一个月内瘦十斤怎么办答：多做有氧运动，如跑步、骑自行车、走楼梯、游泳等等都是可以的，还要注意合理控制饮食，少吃多餐，多吃蔬菜水果，少吃油腻油炸食物、零食等等。也可以试一下雅诗儿，我也一直在用，已经瘦了13斤了呢，建议可以多了解下

怎样可以在一个月内瘦十斤?答：运动加节食多吃点粗粮代餐粉，可以增加饱腹感，这样就不会产生一直想吃东西，也不会只减水分，但也要运动这样瘦下来皮肉也不会松

你是怎么月瘦十斤的谈谈你的看法?答：即使是单纯通过节食减肥，其实也能够做到月瘦10斤。第一，一个胖子月瘦十斤不难，一个瘦子月瘦十斤非常难。第二，想要月瘦10斤最好是运动减肥；第三，节食、减肥药都是非常损害健康的减肥方式。第一，胖子月瘦10斤不难，瘦子月瘦10斤很难。趣评第一次运动减肥的时候，在2个月不到的时间，瘦了...

怎样才可以在冬天一个月瘦下10斤?答：我的减肥经验就是［调整饮食］加［适量运动］!轻松而且见效快,这样才能使人有信心 !【饮食】早餐吃好，牛奶鸡蛋不可少。中午基本饱，一天的主要蛋白质和高热量的东西都基本集中在中午搞定！注意蔬菜坚决不能少！晚餐确实比较少，喝点汤，少量肉类，一些蔬菜一点豆腐就能吃个七成饱。睡前如果比较饿了，...

如何快速瘦10斤?答：要快速瘦10斤,具体的方法因人而异,以下是一些可能的方法:1. 饮食调整:适当控制饮食,减少摄入的热量。建议选择低热量、高纤维、低脂肪的食物,如蔬菜、水果、全麦面包、瘦肉、鱼类、豆腐等。同时,控制饮食的量,不要暴饮暴食,避免摄入过多的糖分和碳水化合物。2. 运动减肥:进行适当的有氧运动,如跑步、游泳、骑车...

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