1、正确认识自己
高考复读生在人生中所遭遇的一次较大打击，然而复读生应克服高考失利的自卑心态，对自己的高考成绩做出合理的评价，在复读时要正确地认识自己、评价自己相当重要。只有富于理性地面对现实，总结经验和教训，发挥自己的优点和长处，才能科学地、有针对性地制定学习计划，采用适合个人特点的复习方法，扎实地走好每一步，为下一年的目标努力。
2、建立自信
读生的紧张和压力要比应届生大，因为又经过了一年的努力，他们的身上有家长老师的期望，所以复读生内心容易产生焦虑感。在这种情况下家长不要只关心一年后孩子的成绩能比今年提高多少?能不能考上重点大学?因为家长的这种心态无形中增加了复读生的心理压力，此外，复读生要正确对待平时的考试，及时查漏补缺，家长要时刻激励复读生的自信。
3、放松心态
高考复读生应抱着轻松地心态，即使没考好也不要郁闷，毕竟高考不是人生中唯一的路，只要努力就好。实现人生价值的突降有很多种，有许多成功人士也非名牌大学，也并不是多有很高的学历。
4、改变冷漠
很多教过复读班的教师都深有体会：在复读班里，人际关系容易淡漠(特别是入学初期)。这主要是因为复读班的学生来自不同的学校，有不同的背景，突然集中到一个全新的环境中，彼此的信任难以及时建立起来，导致同学们缺乏交流，没有归属感。甚至有的学生会表现出没有安全感以及自闭，在他看来，身边的每一个同学特别是成绩优秀的同学都是自己将来高考潜在的对手。如果一个复读班里普遍存在这种心态，就难以形成一个融洽的集体。
无庸置疑，融洽和谐的班级氛围，有助于学生心情舒畅，情绪稳定，自信心增强，以昂扬的斗志、良好的心理状态投入到平时的学习生活中;而人际关系恶劣、充满冲突和冷漠的环境会直接导致学生的压抑情绪。我国古代的思想家、教育家荀子曾经说过：“人以群居。”人是社会的产物，社会性是人的本质属性。而人际关系是个体社会化的重要媒介，也是个体重要的社会支持系统。身处艰难困境的复读生，非常需要拥有自己的社会支持系统，而周围的“复读战友”其实就是最大的支持力量之一。复读生之间彼此的倾诉与鼓励，关心与互助是减轻焦虑的良方。因此，复读生应该屏蔽一些消极的不合理观念，共同构建一个团结向上、朝气蓬勃、平等友爱的集体，促进同学间正常融洽的交往，增加自信心和力量感，获得更多学习和发展的机会。总之，复读生只有调适积极的情绪，主动适应新环境，才能够为自己的成材创设良好的外部条件。
考试不理想，最好的方法就是和老师沟通，心情烦躁，可以通过运动的方式来释放压力。
一、复读生的压力远超于应届生。
高考对每个人来讲都是非常重要的，可是不是每个人都能一次成功？于是就有了复读生，其实复读生的压力是非常大的，因为他们已经失败过一次，再来一次是需要很大勇气的。
二、考试成绩不理想是正常的。
每个人都想在高考当中取得理想的成绩，可是并不是每个人都能如愿以偿，成绩不理想的时候，我们要认真的分析原因，找到原因，对症下药，才能提高成绩。