《变形计》有感的提纲：首先写出梦境开头，其次写直接交代我变形后的样子，最后写出自己“变形”后的感受。
梦境开头，例如：一觉醒来，我躺在广阔无垠的大草原上，眼前站着的竟然是两只硕大无比的大象，它们的目光温暖如春，仿佛看着自己最爱的宝贝一般。
开门见山（直接交代我变形后的样子）例如：我是一头小象，体重约100公斤，身高一米左右，和爸爸妈妈一起快乐地生活在广袤的大草原上。
中间详写变形后的经历：
快乐的童年。（通过详略得当的叙事方法，详写一件事体现童年的快乐无忧，与下文的牢笼生涯形成鲜明的对比，让读者更加同情小象，为深化主题做铺垫。
结尾：写出自己“变形”后的感受。梦境结尾：”叮叮叮......"耳边传来一阵阵刺耳的闹铃声，我猛地睁开双眼，不禁惊起一身冷汗。人类啊，你们口口声声说，我们是你们的好朋友，难道你们就是这样”以礼相待“的吗？
《变形记》中萨姆沙的遭遇即是在那个物质极其丰裕、人情却淡薄如纱的时代里处于底层的小人物命运的象征。小说以主人公变为甲虫这一荒诞故事反映了世人唯利是图、对金钱顶礼膜拜、对真情人性不屑一顾，最终被社会挤压变形的现实，反映了资本主义制度下真实的社会生活。
《变形记》中主人公格里高尔·萨姆沙在一家公司任旅行推销员，长年奔波在外，辛苦支撑着整个家庭的花销。当萨姆沙还能以微薄的薪金供养他那薄情寡义的家人时，他是家中受到尊敬的长子，父母夸奖他，妹妹爱戴他。
当有一天他变成了甲虫，丧失了劳动力，对这个家再也没有物质贡献时，家人一反之前对他的尊敬态度，逐渐显现出冷漠、嫌弃、憎恶的面孔。父亲恶狠狠地用苹果打他，母亲吓得晕倒，妹妹厌弃他。渐渐地，萨姆沙远离了社会，最后孤独痛苦地在饥饿中默默地死去。
卡夫卡以自己独特的艺术笔调，用象征、细节描写等手法对“人变成甲虫事件”进行艺术再造，使作品呈现出荒诞、不可思议的基调。