油性皮肤容易长痘怎么办？根据这五点来调理能有效改善

Question

如题所述

Answer 1

肤质是天生的我们比较难改变，所以我们只能根据自己的肤质来选择适合自己的护肤方式来缓解了。下面我们一起来了解一下油性皮肤容易长痘怎么办。

1、拒绝油腻食物

油性皮肤本身就很爱出油了，如果再吃太多的油腻食物，只会导致皮肤更容易出油，更容易长痘痘哦！所以，油性皮肤的朋友一定要拒绝油腻的食物，还有辛辣刺激的食物也要拒绝，否则会引起上火，也会出现长痘的可能。油性皮肤的人平时应该多吃蔬菜和水果，保持清淡的饮食，才能避免容易长痘的情况。

2、做好肌肤清洁

对于油性皮肤来说，日常的肌肤清洁十分重要，所以洗面奶的选择也是关键。油性皮肤最好选温和天然，质地凝胶状以及清洁力强的弱酸性洗面奶，这种类型的洗面奶用起来才不会影响肌肤健康哦。不过，油性皮肤不宜过多使用清洁型的产品，否则会把皮肤本身的油脂洗掉了，那么皮肤本身的自卫系统就会分泌更多油脂来保护皮肤，这样一来也容易长痘。

3、随身携带小喷瓶补水

无论你的皮肤有多好，都是需要补水的，尤其是油性皮肤，就更需要补水了。油性皮肤的朋友日常最好随身携带一个小喷瓶，建议隔两个小时就用小喷瓶喷脸来进行补水哦。小喷瓶里面可以装烧开过并晾凉的清水，或是矿泉水都可以。

4、做好补水

油性皮肤不一定就不会有皮肤干燥缺水的情况了，其实，有些油皮反而就是因为皮肤水油不平衡所引起的皮肤出油。所以，油性皮肤的朋友要选择适合自己肤质的补水产品来护肤。晚上洗好脸后给皮肤进行补水，能保持肌肤表层的水油平衡，这样才能有效抑制痘痘的生长。

5、保持良好作息

熬夜不仅影响身体内部，还会影响外部，可见熬夜对人的影响有多大了。油性皮肤一定要避免熬夜，只有保持良好作息才能让皮肤少分泌一些油脂，避免长痘哦。夜晚11点半前入睡是最好的，这个时间段睡觉对皮肤最好了，还有在中午也要适当睡十五或三十分钟。

Answer 2

最近我也开始注意到，随着年龄增长，我的脸上出现了一些痘痘。刚开始只是偶尔冒出来一个，但是最近连着几个星期了，基本上每天都有新的痘痘。后来我发现，原来是由于我是油性皮肤，所以痘痘也跟着来了。我今天就来分享一下我通过阅读资讯和试错得到的五个经验，希望能帮到大家缓解皮肤长痘的问题。
第一个是一定要注意饮食。油性皮肤的人饮食中要尽量避免吃太多油腻的东西，这样会让皮肤更容易产生油脂，从而增加长痘的风险。建议多吃清淡的食物，如水果和蔬菜。例如酸奶，蜂蜜，水果沙拉等。
第二个经验是要养成好的洁面习惯。彻底清洁油脂和灰尘对油性皮肤非常重要。虽然很多人喜欢用热水洗面，但这个方法可能会破坏皮肤的健康。不过，我特别推荐温净洗面奶，这个温馨配方能够洗掉脸上的油腻，同时又不会对皮肤造成伤害。我用了这个洗面奶后我发现我的皮肤净化了很多，早上醒来也没有长痘，真的非常适合油性皮肤。
第三个是定期去角质。去角质可以利用角质软化膏或去角质粉等清洁剂去掉皮肤表面的老化角质，有效去除皮肤上的毛孔堵塞物，收敛毛孔，减少油脂分泌，预防和减少青春痘的产生。
第四个是保持清洁。油性皮肤爱出油，就需要勤洗脸。尽量避免用手直接去抓，这样容易将脏污带入，引起痘痘。建议使用毛巾来轻轻擦拭脸部。使用自己专属的化妆品，不随便借用别人的，以免把别人的痘痘搬到自己的脸上。
最后，我不得不强调避免过度使用化妆品。特别是基础护肤品，例如粉底，乳液，护肤霜等，选用的时候一定要注意与自己的本回答被网友采纳