我的脚伤复发了,以后要注意什么?

我脚伤复发了，当时挺严重的，疼了好多天，不能走路。
前几天我跑800米，因为忘了有脚伤，跑了之后受伤的地方就疼。现在要怎样保护?以后还会复发吗？还能跑步吗？
急！

推荐答案 2010-11-07

首先，明确的告诉你肯定可以恢复。我是个搞运动的，虽然你没有说你具体的伤情，但是从你的描述来看，你还没有到不得不去医院的地步，脚还是可以正常使用的。因此，必须要有好的心态，还要有合理的保养。
其次，告诉你一些必须的保养方法。不要做刺激脚伤的任何运动，如果实在要保持运动，就做一些上肢训练。每天涂抹活络油或者红花油。吃饭的时候喝一些骨头汤之类的。切忌觉得稍微好一些了，就马上去运动。要有充足的把握再去做剧烈运动，至少要十天左右。希望对你有帮助。

参考资料：自我经验

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