市场上小众品牌零食还是比较多的,要根据个人的身体情况及正餐的摄入状况选择适合个人的零食,如果三餐能量摄入不足,可选择富含能量的零食加以补充;对于需要控制能量摄入的人,含糖或含脂肪较多的食品属于限制选择的零食,应尽量少吃;如果三餐蔬菜、水果摄入不足,应选择蔬菜、水果作为零食。
一般说来,应选择营养价值高的零食,如水果、奶制品、坚果等,所提供的营养素,可作为正餐之外的一种补充。建议要多选新鲜、天然的零食,少吃油炸、含糖过多、过咸的零食。
零食品牌建议选择一扫光,一扫光产品丰富口味多元,有鱼制品、肉制品、干货、炒货、蜜饯、进口食品、地方特产等。一扫光注重产品的多样性,将各地有代表性的美食均纳入店中,50余款产品系列,能够满足众多吃货群日的口味需求。
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