请问一下，人体湿气是怎么来的

Question

如题所述

Answer 1

你好，人的湿气是怎么来的。其实人体的湿气分为外湿和内湿。外湿，就是因为外在的环境，也就是环境中的湿气进入到了身体，比如长期呆在湿气重的地方，淋了雨没有及时擦干，晚上洗头没有吹干就睡觉，这样让外界的湿气进入到身体内，湿气进入身体后，常常奔着脾胃而去，导致脾的运化能力下降，这样就很容易导致体内生湿。内湿主要是因为饮食习惯不好，饮食不节导致脾胃运化能力下降而生湿，另外了中医还认为，脾主运化，吃进来的食物，通过它来运化出精微物质，剩下的糟粕排出体外，当因为各种原因导致脾虚，运化能力下降的时候，精微物质就不能完全提炼出来，使含水量超出正常的生理水平，于是就形成了内湿。祝你健康快乐!

Answer 2

薏米淘干净，控干水分，平底锅不加油翻炒，炒出香味后，加入红枣、枸杞、冰糖、桂圆、炒好的薏米，倒入开水冲泡5-10分钟

Answer 3

1、外湿常由于大气中雾露雨湿过盛，或居处潮湿、涉水冒雨、衣湿裹身、长期水中作业等，在正气虚弱的情况下，湿气侵犯人体导致疾病；内湿多因脾胃功能失常而生，主要是由于过食生冷寒凉、肥甘厚味，或饮食不洁、饥饱失常、劳倦太过，致脾胃运化功能失调，体内水湿滞留而形成。 

2、湿邪侵犯人体的部位非常广泛，肌表、经络、关节、人体脏腑都是湿邪的目标。具体来说，我们的头部、上肢、腰膝、下肢等部位，都可出现湿邪导致的相关疾病和症状。 

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扩展资料

排走湿气方法：

1、拍手

体内湿气重的人，在双手的大鱼际靠近手腕的地方，会呈现青色或紫色。经常拍拍手，尤其是大鱼际处，就能将滞留在体内的湿气给拍出去。最开始拍手时，会觉得浑身不舒服，这个时候一定要坚持住，不要放弃。

2、抓腋窝

腋窝的顶点是极泉穴，它是心经的重要穴位，也是腋下淋巴最密集的地方，经常按摩、抓揉此处，能帮助心脏排毒。

3、拍肘窝

拍打肘窝能去除心肺上的毒素，连续拍打5~10分钟，就会出现青、红、紫、黑不同颜色的毒素反应物。

参考资料来源：/health.people.com.cn/n1/2016/1111/c21471-28852658.html"target="_blank"title="人民网-身体湿气从哪儿来">人民网-身体湿气从哪儿来

参考资料来源：/health.people.com.cn/n/2015/0914/c21471-27579407.html"target="_blank"title="人民网-湿气重怎么办？五步拍走体内湿气">人民网-湿气重怎么办？五步拍走体内湿气

Answer 4

以下这些情况都会造成体内湿气
1、吃太多油腻食物，喜欢吃火锅、涮肉等，消化不好导致湿气堆积，且过食肉会导致痰湿。
2、常喝冷饮、凉茶以及各种冷冻食物等。
3、受季节和环境影响，如吹空调、暖气
4、缺少运动，久坐或久站。
5、常吃冰或过量食用生冷食物。
6、重口味如过咸或过辣(如辣椒、盐巴、酱油、沙茶酱添加太多)。
7、时常喝酒，过食肥甘厚味油腻之物(偏湿热)。

Answer 5

一些不正确的生活习惯会让湿气乘虚而入，危害健康。因此，建议大家一定要杜绝以下坏习惯：1，睡不够。从中医角度来说，睡不够就是脾虚的症状，睡好觉也能让我们的身体更轻盈。建议每天晚上11点前就睡觉，每天增加一些运动会让你的睡眠质量更高。2，口味重。肠胃功能好坏关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。油腻、过咸、太甜等肥甘厚味食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重炎症反应。只有养成好的生活习惯，才能保证身体健康。