烦恼如下：
1、人之所以会痛苦，就是追求的太多。明知道有些理想永远无法实现，有些问题永远没有答案，有些故事永远没有结局，有些人永远只是熟悉的陌生人，可还是在苦苦地追求着，等待着，幻想着。 人之所以不快乐，就是计较的太多。不是我们拥有的太少，而是我们计较的太多。
2、当你不懂得爱情的时候，爱情却经常与你擦身而过。当你成家立业后，蓦然回首，那人却在灯火阑珊处。很多时候，我们走错了路却不能回头，选择了事业却发现并非所爱。生在富贵里想去体会穷人的满足，生在贫困中却不知道富人的烦恼。我们经常做梦，却总是难以醒来。
3、有时总想让自己活得潇洒快乐一些，却对身边的人或事物无法割舍！人生总有太多的无奈和遗憾，夕阳易逝，岁月消退，容颜不在，花开花落。无可奈何花落去，花落几许，无奈相随。 岁月蹉跎，时光荏苒，人的一生中，奔波与劳碌如影相随，痛苦与寂寞挥之不去。
解决方法如下：
1、自我鼓励法
用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。
2、语言调节法
语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽、幽默的诗句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。
3、环境制约法
环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。
4、注意力转移法
请你把注意力从消极方面转到积极、有意义的方面来，心情会豁然开朗。例如，当你遇到苦恼时，可以将它抛到脑后或找到光明的一面，则会消除苦恼。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2010-11-09
转移思维啊，找朋友出去玩玩，或者是跟家人朋友聊聊，要不就是吃东西，睡觉，听音乐，看电影，反正就是不去想让自己烦恼的问题。
再说了，烦恼有什么用呢，又解决不了什么问题，还是享受一下呢
再说了，烦恼有什么用呢，又解决不了什么问题，还是享受一下呢
第2个回答 2010-11-20
我遇到的烦恼挺多的、突然叫我想一时还记不起了、额、比如说：和一个陌生人有争执受了点气、后来我心里面特别不舒服、其实烦恼很容易解决、退一步海阔天空、个人的心态要积极向上、保持心态好、什么事都会迎刃而解的、
第3个回答 2010-11-09
我会先自己一个人冷静的想想 那件事到底是怎么回事 我做没件事之前都事先想好了好的结局 和坏的结局 至少那样 在事后我是失败而结束 或许那么我会没那么难过本回答被提问者采纳
第4个回答 2010-11-09
听轻音乐、先把自己烦躁的心平抚下来、然后吃东西睡觉、睡醒后什么都忘了、深呼吸相信自己、重新开始、
参考资料：鍩
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