感染新冠病毒后可以做瑜伽吗？

Question

如题所述

Answer 1

如果正在阳，建议不要做瑜伽，还是应该多休息，保持心情愉悦，给身体留足精力对抗病毒。

如果已经阳康，可以稍微活动一下，尝试做一些简单的瑜伽动作，但如果有任何不适，要立即停止并休息。很多医生都建议，阳康两周之内一定要避免剧烈运动。

简单的瑜伽动作：冥想

新冠病毒主要感染我们的呼吸系统，包括呼吸道、肺等等，阳了之后会影响我们的呼吸能力。一旦运动，特别是剧烈运动，容易有明显的不适感，如果不适感强烈，还是要抓紧去医院。即使阳康之后，一段时间内运动能力也是不行的，至少我是这样，会流鼻涕和咳嗽，还是要注意一点。