人在绝望的时候该怎么办

Question

如题所述

Answer 1

首先，要先回复平静，把心态调整好。身处于绝望中，可能最初心情是低落的，精神受到打击，这个时候最怕自暴自弃，恢复平静心态就显得非常重要了。绝望后，不要和别人有过多纠缠，自己可以冷静一会儿。当然如果是自己做某件事导致失败而产生的绝望，可以和亲人好友等聊聊天，让他们开导开导自己。

其次，人在绝望中会产生许多冲动的想法，这些冲动的想法会影响你以后的做法，而你身在绝望中，根本不能正确地看待每一个问题，往往带有偏激性和个人情感性，所以要坚持平静下来，镇定好心情后，就要让心里充满阳光，多向积极健康的方向去思索，去考虑，不要在乎太多有压力的因素，放松自己，让绝望先恢复平静，之后培养健康心态，微笑着面对生活，充满希望地面对一切。

Answer 2

寻求帮助，还要学会控制自己的心，使心灵平静、强大、乐观、向上，控制每一个绝望悲观的想法和情绪。改变自己容易绝望的思维方式，如我遇到伤害所以我一定绝望，我失败了我活得太痛苦所以我绝望。否定它们的因果关系，告诉自己我就算受到再大的伤害我也能够平静面对。我失败了我活得太痛苦我都要有一颗坚强而平静的心，不可以放任悲伤绝望情绪蔓延，要控制回去。还可以在绝望时转移注意力，多与人沟通交流，积极参加集体活动。模仿乐观开朗人的言行举止。学习他们，调整和保持好好的心态。多读像《心理咨询师》、《心理学》、《心灵鸡汤》之类的教材，可以参与百度贴吧走出抑郁吧，心理学吧等和心理学有关的吧倾诉，寻求帮助。如果是抑郁症，也可以向专业心理咨询师、专业心理医生求助，请求她们的心理辅导支持。可以把精力转移到学习、生活、工作、慈善中，或者是培养或发扬好的兴趣。祝健康快乐。

Answer 3

人在绝望的时候，我们就要想到自己生活的美好，我们要想到我们是可以重新开始的，任何事情都不能够让我们自己失去自己，那么我们可以去想办法，我们可以去做自己喜欢的事情，我们可以去寻求家人和朋友的帮助，我们可以去让自己变得更加的优秀，我们是可以改变我们的人生的，所以说在这个时候，您或者是寻求家人的帮助，或者是让自己能够振作起来，去做自己喜欢的事情，总之您有很多的办法，只要你想去做，所以说立马行动，让自己动起来

Answer 4

人在绝望的时候应该去寻找希望啊

Answer 5

人在没有办法的时候才会绝望，有办法的时候不会绝望，还能怎么办。