第2个回答 2024-05-04
痉挛性斜颈是一种神经系统疾病,其主要症状为颈部肌肉不自主收缩,导致头部姿势异常。虽然现代医学对此疾病的治疗手段众多,但许多患者也寻求传统中医疗法作为辅助治疗。其中,穴位按摩就是一种广为流传的方法。这几个穴位,有时间自己揉一揉,对症状减轻会有意想不到的好处!
风池穴
这个穴位位于后颈部,当两条大筋的外侧凹陷处。按摩风池穴有助于舒缓颈部肌肉的紧张感,减轻颈部疼痛。按摩时,可用双手拇指按压该穴位,每次按压5-10分钟,每日2-3次。
肩井穴
这个穴位位于肩上,当大椎穴与肩峰端连线的中点上。肩井穴的按摩有助于缓解肩部及颈部的酸痛感,改善颈部肌肉的紧张状态。按摩时,可用双手拇指和食指夹住肩井穴,轻轻揉动,每次按摩5-10分钟,每日2-3次。
天宗穴
这个穴位位于肩胛部,当冈下窝中央凹陷处,与第四胸椎相平。按摩天宗穴有助于舒缓肩颈部的疼痛,改善颈部肌肉的痉挛状态。按摩时,可用双手中指按压该穴位,每次按压5-10分钟,每日2-3次。
除了以上三个穴位外,还有一些辅助穴位也可以帮助缓解痉挛性斜颈的症状。例如,“大椎穴”位于第七颈椎棘突下凹陷中,按摩此穴位有助于舒缓颈部肌肉的疲劳感;“阿是穴”即压痛点,哪里痛就按哪里,可以缓解局部疼痛。