是跆拳道实战的问题：我前段时间（其实应该是三四个月前了） 与一个个子比我高一个头 比我壮的男生实战（身高体格什么的不重要 就是说说） 虽是实战 其实是不穿护具 点到为止的那种 有点闹着玩的 练习的感觉。他是绿蓝带 我白带（不要见笑呵）。
他总是抬起一条腿 屈膝 有点像侧踢前的屈膝动作 身体是略侧的正对着我。遇到这种情况我不知该怎么办 因为我提腿主动攻击 他是本来就提着腿等着踢的 所以我还未踢到他他就先踢到我了，而我若不主动攻击 也不知他什么时候来踢我，若格挡 怕手弄疼了 而且是侧踢这类的直线腿法 不好格挡，躲闪的话 离太远了反而更踢不到他，左右滑步躲闪 速度跟不上 还是不行。于是我打后踢 因为听说后踢是可以强制进攻的嘛 但对方的脚抬着 很轻松的就挡掉了我的后踢 若踢高些 不仅够不到 而且他个子高 踢不到啊。真是一筹莫展……我也承认自己速度力量都不及人家绿蓝带男生 但还是觉得应该有别的攻击或防守方法，现在想起这事 更是=很想知道答案，这样总抬着腿防守的动作 有什么好的破解方法吗？再遇到这种情况时我该怎么办？希望各位武术高手 给我支支招吧（鞠躬）
哦 还有 跆拳道比赛中 总抬着腿 有没有犯规呢？