1.首先每天遇到熟人,你要主动打招呼"HI",或者"早"之类的问候话,这样他们会感到惊讶并且开始对你改观.
2.主动去帮助别人,不论是学习还是生活上的问题,能帮就帮,不要吝啬自己的面子,这样以后会有更多人来帮助你,你就不是孤独一人了.
3.答应别人的事情一定要作到,不然不要答应,因为这样会影响你在别人心中的信誉问题.
4.不要吝啬你的微笑,不论是作什么面对别人要微笑,如果是你讨厌的人,那要嘛尝试着接受他,要嘛就不用理他也行,如果是真的讨厌.
忘记烦恼的几种方法：
1、多听一些轻音乐，让自己身心放松下来，便很快忘记烦恼；
2、找一万个理由让自己微笑，找一个理由让自己忘记烦恼
我们每个人都可以找很多理由来让自己高兴:爸爸妈妈身体健康，自己身体健康，很热爱自己工作，有很要好的朋友，有很爱你的老公、老婆，孩子很乖。
当你遇到烦恼时也可以找一个理由来忘记它：“没关系，下次不会这样了，我下次可以做的更好”，“这个跟我确实没什么大的关系，生什么气啊，伤自己的身体”，“其实他（她）已经做的很好了”，“事情总会过去的，时间是最好的良药”。。
3、到一个空旷或山上、房顶，大喊，或者把烦恼的事情大声说出来（如果你想在家大叫，必须要确保不会遭到邻居的投诉）；
4、充实生活，用较大的工作压力来压抑自已复杂烦恼的心情。把烦恼化成学习工作的动力，只要完全投入工作，你的烦恼会很快忘记；
嗯嗯加了
肯定不一定啊，只要你愿意交朋友，那肯定会有人和你做朋友的
去运动吧，在运动中释放你的情绪！
去学习吧，在学习中锻炼你的从容！
下面都是我的真心话
其实你不要不爱听，你的性格中存在着很多的自卑，你不相信自己的实力，没有自信，在事情还没有开始前，就想到了你自己失败的样子！这是你的最大的失误 ！～～
你很在意别人的看法,很在意别人对你怎么评价,这是说明你很要强,也很有自尊心,属于那种很上进的人,但过分的在意别人的看法,就会很容易失去自我,你会活的很累,你顾虑的很多,当然就没有开始的勇气，自然不会体会到过程的快乐!其实生活只是一个过程,我们在过程中去享受生活的美好,结果固然重要,但你也不应该害怕失败,就不给自己尝试争取的机会!其实你的内心就像有一块石头,压抑着你,抑制着你才能的发挥,你要释放你的光彩,就必须鼓励自己迈出第一步,很多著名的演讲家开始还都是结巴呢?人家能做到,你为什么不能?何况,你还有资本在舞台上去释放自己的光彩?都是心态!你要有信心!信心能让你的身体充满力量!有动力有 *** 的去做去创造!人都是一样的,别人能的!你也能!加油吧~朋友~相信你能走出来!祝:你明天更好!
其实自卑自信全在一念间，完全在于自己的心态！就像心里是美丽里，就看外面是雨天，你看天空也是晴朗的！首先：你要端正你自己的心态！告诉自己：我和别人一样！甚至比别人还好！世界上只有有一个你自己！独一无二的你自己！首先你要给自己自信的意念！以后就是做的事！
其实人最重要是世界观，其实我和你讲一个真实的故事，我以前脸上长了很多的痘痘，看着真的很心烦，到开始的厌恶到最后的自卑，谁都有自卑的过程，包括我，我看着自己乱糟糟的脸，心里真的很压抑，我甚至都不见我的朋友，暑假他们回来了，很期待见我，而我都编些理由而打发了，我的心里难受及了，我觉得自己是世界上最丑的人！～我不敢很自然的走在大街上，我很少的去参加曾经喜欢的活动来，就在大二那一年，本来那些演讲打赛，诗歌朗诵大赛，主持人大赛，本来都应该是我展示的舞台，都由于我不正常的心态而把机会错失了！现在想起来真的很后悔！现在才知道，那些都是自己给自己压抑的情绪！其实，人的脸上长痘痘没什么，人最美丽是微笑和开朗的性格！
你也是一样！你只是不敢把第一步走出来！不敢把自己封闭的心灵和内向的性格改变一下！你要怀着一颗积极的心理，很乐观的心态，很感恩的心情，你用微笑面对人生，你对陌生人微笑，那一刻你会发现：原来生活如此的美好！亲爱的朋友！你必须要相信自己！人最重要的是气质！那些高贵的气质中最重要的一点就是自信！你的自信会把别人不经意的感染，我们现在生活在这样的社会，我们要学会交往才能生存，把自己怪异的封闭，只能让机会擦肩而过！
我 现在每天都活的很开心！虽然脸上还有痘印，还是不 漂亮！但我认为我是最棒的 ！我很有自信和气质的生活！
希望你也尽快的长大！勇敢的接受挑战！希望你从明天开始：做以前想做而不敢做的事去吧！加油啊 ！
嘿嘿！希望对你有帮助！
您的问题呢是不会交朋友不过没关系向您这样人还有很多很多
经过我的调查 在这个社会中 像您这样孤僻的人在一个地方会出现很多，他们不会看不起您因为彼此孤僻，也不会不理您因为她门学到的关爱。
基督教会，我并不信仰它，但是它却能给孤僻的人欢乐，
您需要学的是别人对您的关心和关爱别人，您最需要的是人群，如果您到了那个地方一个星期没有人理睬您不要灰心，下一个星期就会找到您的朋友。
也许世界上真的没有神，但是它给我妈妈带来了欢乐。
在那里妈妈学到的是帮助别人，我想在这样的一个环境里
妈妈得到的远远比付出的要多。
首先你要对自己有自信
其次要放开自己融入社会
第三有事多交流不要自己憋着
第四可以先试着上网聊天
你这样是不行滴··········做人不能没有朋友1.你要学会观察。根据你索讲的和你的年龄来讲你还不会观察。我可以大概一下你是这样的交友：别人对你好，你就会死心塌地的跟着别人走，或者想跟他成为好朋友！我想说你错了，现在的社会不是所谓的童话故事，有很多是坏蛋（虽然我的名字是小坏蛋.....但我是个好人哟....）废话不多说！说紧要的！你叫交朋友的话呢，你要学会在同学之中观察，要看哪个才是你所喜欢的，就是你觉的这个人不错；你得从许多小细节里面去需找，小细节能看出一个人有什么样的个性！ 2.乐于助人。这个你也说到了你也乐意帮助别人，你是对的！但是你不要想着：只要帮助别人就有好朋友，那样的几率是很小滴，还有更多的因素（条件）才能找到好朋友！乐乐于助人说明你的品行不错，这能...
这个是你个人心态的问题，你给自己的压力过大了，每个人都会找打合适自己的方式去学习，你觉得自己在某些方面不如他，只是因为你平时给自己的压力大了同时你的同桌又在可以彰显他的优势，所以正阳会让你觉得很压抑，而现在你在这个最关键的时刻要做的就是放松心情，做好你该做的事情，不要过于在意别人的看法，给自己鼓励的心理暗示，如果是在受不了了，就和他开诚布公的摊开问题，如果他依旧如故，就去找老师说明你的情况，请老师给你调换座位。
其实，你今年觉得格外紧张，是因为你之前的一次考试给你的心理负担，这个只有靠你自己的调整才能将他放下，把平时的每一次测试都当成高考，把高考当成平常的测试，只要正常发挥就好，不要有太多的杂念，以你现在的成绩你是很棒的了，所以一定要对自己有信心，在遇到很棘手的情况时不要慌张，要冷静的分析可能的解决方案，不要让麻烦给自己添乱！
最后提一点，你同桌的表现有可能是在嫉妒你，他想用这种方式将你打倒，打击你的自信，如果你可以调整好自己心态，就可以反击回去，而最好的反击就是完全对他的言行视而不见，而且在每次考试中都比他好，甚至在高考中胜过他，这是一场心态的较量，结果是最好的证明，单科拔尖不是最好的，只有整体突出才是最需要的，加强你的优势科目，努力保持你的弱势科目，加油！
我能说的也只有这么多了，最重要的就是你的心态了，别的什么真的都不重要！加油，祝你早日解决这个问题，也祝你考试顺利！