四肢不协调可以从基本功训练、单独训练、强烈要求训练、听着音乐训练来学跳舞。
1、基本功训练：四肢不协调在学习跳舞时难度会比较大，最好从基本功开始训练，基本功主要是锻炼肢体的柔韧性还能促进身体代谢和血液循环，通过定时做基本功训练，可以调节四肢的协调性，对于练习跳舞可以起到一定的帮助作用，还需要长期坚持练基本功。
2、单独训练：四肢不协调的人在做跳舞训练时最好选择单独训练，在锻炼时一个节拍只能做一个动作，在锻炼时需要先站稳练上半身动作，在上半身动作熟练之后，才可以锻炼下半身动作，通过单独的训练上半身和下半身才可以让四肢变得更加协调。
3、强烈要求训练：四肢不协调在学习跳舞时一定要好细心，需要留意每一个节拍和动作，在训练一段时间之后，还需要通过强烈要求训练来进行锻炼，需要跟着音乐的节拍走才可以提高肢体的协调性。
4、听着音乐训练：学习跳舞时出现四肢不协调，可以适当听一些有韵律的音乐，在听音乐过程中可以记住一些节拍，身体也会跟着节拍来跳动。
肢体不协调常见原因是运动能力关注度不够。比如家长忽略孩子的运动能力，孩子肢体协调性的锻炼较少，则可能导致孩子出现肢体不协调的情况。
四肢不协调跳舞需要多加练习，注意于身体的每个部位，注意你的周围，不断修正自己的动作。
1、专注于身体的每个部位 这听起来确实有点压力，你需要一个个动作去扣，当你跳多了，它就成为一种肌肉记忆。注意你的手臂动作会不会影响你的平衡，以及你的腿部动作会不会影响你的手臂等。需要熟记位置，反复练习。由于芭蕾对动作的精确要求，还能加强肌肉的形成。
2、注意你的周围 你需要有意识的观察周围，然后能够控制自己的活动范围。这样，你就可以确保在跳舞时不会踢任何人或任何东西或拍打别人。如果你在舞蹈中还涉及了队形的转换，可以试着给自己定点，也要关注别人和自己的相对位置。
3、不断修正自己的动作要做到这一点，你还必须注意一些不经意的，或者是你觉得很别扭的动作，及时和老师沟通，探讨这个动作怎么做才是对的。
舞蹈本身一定是肢体运动，肢体运动一定涉及到肌肉。所以不管跳啥，你人能动，一定是因为你肌肉在起作用。
很多人的不协调，比如军训走正步同手同脚，一般都是因为肌肉协调性有问题。所谓协调性，多个部位的肌肉协同运作，就是肌肉的协调性。那从所有的舞蹈动作上来看，复杂的舞蹈动作其实就是一个个简单的动作结合而成。肌肉的协调性也是全身各部位的肌肉综合运用所产生的。
舞蹈的动作其实就是肌肉的快速反应，肌肉平时锻炼的少，肌肉反应力不够快，就会导致在做舞蹈动作时肌肉跟不上大脑的反应速度。最容易解决这个问题的，就是重复。动作大量重复做，直到产生肌肉记忆，下一次再做这个动作的时候，你的身体自然就比大脑反应的还要快。
本回答被网友采纳