æç»åæ-æçé²æ
step1âæç»å¼å§åè¿æ®µæ¶é´ï¼å é»ä½æ¿ç´ å¢å 使å宫å èå è¡ä¸å èè ºä½åæ³ï¼ä¿ä½¿è·å°è产çååï¼èè¤ç¶åµæ¸è¶ä¸ç¨³å®ï¼å¸¸ä¼åºç°ææ²ãç²ç³ãæåºæ²¹ç¶åµ;å 代谢差ï¼æ容æé¿ççãé¿ææ身ä½æµ®è¿;æ¤æ¶è¦å 强代谢ã注æé²æï¼è®©ççåé»æ没æºä¼ç°å½¢ã
step2âå å¼ºæ¸ æ´ä¸æçï¼æ¯å¤©è³å°æ´2次è¸;æ²¹æ§èè¤æ¯å¨ç¨ä¸æ¬¡æ³¥ç¶é¢èï¼è®©è污没æºä¼æ®çãæåºæ²¹å¤ç¨å«è¶æ 精油ææ°´æ¨é ¸çæçæåç产åï¼æèé¤çã并å¯ç¨æ¨çé µç´ ææ é¢ç²ç£¨ç è温åå»è§è´¨ã