第1个回答 2019-03-03
如果是胃炎的话就不能单单从帮助消化方面入手了，因为消化不好的根本原因是胃病，而不是单纯的消化不良，消化不良也分几种情况，我知道的有蠕动不好、胃酸分泌过多或者过少等等，即使单纯的消化不良也得分情况，否则不但不能帮助消化，反而增加肠胃负担。
有胃病就得抓紧治疗，否则带来的其它负面影响很大，比如你这么消瘦，还会引起体质虚弱，易得病。我就是个老胃病，身体素质很差，有时候自己都感到自卑。所以我对治自己的胃病下了很大决心，现在好多了。这里跟你分享一下：
胃病是三分治七分养，由于胃本身就有问题了，影响消化功能，因此在选择药物的时候一定要注意，尽量不要用西药，要用中药或者中成药，具体品种就要看医生了。
养胃的经验是我自己总结的，切身体会，很有效果，给你做个参考吧。
1.戒掉零食、甜食，吃零食造成胃不能有休息的时间，功能紊乱，吃甜食，尤其在空腹的时候吃甜食会加重胃酸浓度，造成胃粘膜损害，为什么胃酸不能腐蚀本身呢，那就是胃粘膜在保护，如果这个保护层有漏洞，那就有可能造成胃溃疡最终胃穿孔。
2.多吃姜，这个可能不一定适合你，我是胃寒，据说大多数胃病都有胃寒的问题。只要有机会，我就用姜丝、葱丝伴醋吃，当然，只吃生姜也行。另外炖肉或者汤里边的姜块我也会捞出来吃掉。
3.一定要定时定量吃饭，这个的确不好坚持，但是过了饭点以后，就要在吃什么方面注意了，这个时候可能因为饿已经感到胃疼了，说明胃的功能在这个时候很弱，但是又不能不吃，那么怎么办呢？我的做法是先喝粥，然后再吃面条了、米饭了之类的“硬东西”。在吃饭的时候，不管饭食多么对自己的口味，一定不要吃的过多，一定要吃八分饱，如果这顿饭不和口味，那也得吃，也要吃八分饱。
4.不吃或者少吃冷饮和饮料，夏天很喜欢吃冷饮和饮料，但是这些对胃非常不好，我在夏天甚至都不喝冰镇啤酒，吃西瓜也得从冰箱里边拿出来放一会儿才吃。
5.不吃刺激性的食物，尤其空腹的时候不能吃，否则会感觉胃部火烧火燎的，那可不是什么好现象。
6.注意保暖，夏天睡觉穿上背心，一定不能让肚子露出来。正常人这样还会拉肚子呢，何况胃不好，更不能受寒了。夏天人贪凉，但是也得给肚子保暖。
7.没事的时候揉肚子，这样可以帮助肠胃蠕动，帮助消化，而且还有健身的作用。人得了胃病，这个身体健康会受到很大损失，因此适量的做些适合的运动是必须的。
8.戒烟限酒。抽烟对胃不好，这是大家一致认为的，我就不多说了。酒刺激胃，所以要少喝，而且不能空腹的时候喝，实在躲不过去了，一定在酒后适量吃点饭。
9.在饭食选择上应该尽量的细软，粗粮虽然对身体好，但是吃的过多胃受不了，因此在保持自己可以忍受的程度上适量吃点粗粮。面食是最好的选择，面食性温，对胃好，米饭在这方面就不如面食了。肉类以羊肉为佳。这些都不是说光吃某一种，而不吃别的，任何食物都要有限度的吃，即使再好，吃的过多也是对身体无益的。
10.吃法的时候要细嚼慢咽，这样可以减轻胃的工作量，而且还会帮助你控制饮食，吃的快很容易吃的过饱，吃慢一点很容易有饱腹感。
以上就是我健胃的具体做法，希望对你有帮助。
第2个回答 推荐于2017-11-26
如何养胃
俗话说胃病“三分治七分养”，七分养应该在三分治的基础上进行，经全面检查确诊后进行系统治疗，并配合精神方面进行调养，才能达到理想的治疗效果。胃就像一部每天不停工作的机器，食物在消化的过程中会对黏膜造成机械性的损伤，保持有节制的饮食是治疗胃病的关键。另外，高度精神紧张也是胃病发生的重要原因，如司机、建筑工人、办公室工作人员等的胃病发生率都很高，所以这些人更应该保持良好的生活习惯及精神的愉悦。
1、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别。如果不相信的话，可以去查一下相关人体生物钟的资料。
2、一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。
3、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品（汽水）、酸辣等刺激性食物，这些都是最伤胃的。胃的脾性喜燥恶寒，因而冷饮和雪糕也必须要戒，食物以热为好，这对于任何人都是一个考验，特别是酷暑时节。有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是热水。牛奶可以形成一层胃的保护膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶，在吃东西，是再好不过的。多喝水，特别是热水，因为人在大部分情况下会把缺水误认为是饥饿。
4、豆奶虽好，但为寒性，不能取代牛奶。
5、馒头可以养胃，不妨试试作为主食。
6、其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该足量。但最好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相对多吃。
7、有胃病的人饭后不宜运动，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好，总之，餐后不宜工作。
8、非急性情况下，不提倡吃药，因为长期吃药都有副作用，而胃病是一种慢性病，不可能在短期内治愈。如果需要，提倡去看中医，中医的良方对于养胃特别有效。
9、木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要使用太多。而且，一定要记住，胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。
10、再提一次，胃病是一种慢性病，不可能在短期内治好。治病良方就是靠“养”，急不来，只能从生活习惯的改良中获得。我们都需要一个好的胃，这些习惯的改变都是必需的。本回答被提问者和网友采纳