第2个回答 2007-02-09
唉...想减肥,很简单嘛!不过你首先要明白!!如果我们有心用对时间的话,我们有的是时间!!!说自己没有时间运动那全是贪图舒适和懒惰的借口!!每天总抽得出10分钟时间吧!?要减肥,首先你要有诚意,如果你是坚持不了三天的,那你干脆去做相扑好了。减肥就在于你的行动能不能坚持下去,坚持就一定胜利,我就是一个例子。如果你是男的,好办,每天坚持抽时间跑步,跑得它三千米(相当于跑五圈步,没什么了不起),就这么简单,只要你去做就行!如果你是女的,更好办,也是每天跑步,跑得它半个小时。这样会快速改善你的体型,使你的腰收起,你的臀翘起,你的胸挺起...另外,再加些辅助,每天抽时间跳十五分钟绳,这样跑步加跳绳,不久你的脂肪便会讨厌你,不跟你了.看,就这么简单,快速,是吧!最后,我敢向你保证,这个减肥行动是绝对的轻松!而且不用花钱!更好的是!你可以想吃什么就吃什么,不用担心!不过,你一定要记住!千万不要以为不吃早餐就可以减肥!这样会增肥!如果你能坚持的话,一个月后,我敢保证你一定会瘦下来!
参考资料:本人是健身人士,有较丰富的减肥经验,不信?我的QQ是597595852,你可以来我的相册看看我的相片 。
第5个回答 2007-02-09
怎么会没有时间减肥,就是再忙你也可以下班跑着回家吧,千万不要想靠吃减肥药什么捷径达成,你一定会后悔的,我一个同学非常胖,也老说自己没吃什么,可我看见她隔一会儿就吃,还喜欢油的东西,平时连楼都懒得下,这样能不胖吗?她以前就吃过减肥药还减下来了,可后来却更胖了,而且减肥药这东西如果真是很有效果的话,那是绝对吃不得的,里面会有很多成分对人体造成伤害,有的人就因为吃了不能生育了,一时图轻松图快是没有好结果的,一定要少吃再加运动,每天要形成这个习惯,慢慢地你一定会瘦下来,而且已经是习惯了,就不可能再突然胖起来,对将来的身体也有好处,这些都是我的肺腑之言,我看过很多肥胖的人减不下来的都吃过减肥药,最后胖的原因就是因为懒!再加上贪吃,没其它原因.