中医养生观，最根本的就是它的医学核心治疗观念-治未病。在现代来讲，治未痛就是预防大于治疗，也就是养生大于吃药的意思。
如，中医讲人生要平顺（心平气和）；西医就讲，这个良好稳定的心理情绪是养生的重要条件。
又如，中医讲“以食胜药”；西医就讲，饮食情况决定各种微量原素的摄入，是健康的根本。
预防，就是在没病时注意各方面的情况，这样就会减少生病，这也是养生的意义。而预防这种“治未病”的方式，是通过生活的各个方面来体现出来的。这也就是养生是一个长期全面的事情的具现化。
故中医养生观第一要义就是“不治已病，治未病（重在预防）”。
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