成人补锌的药有哪些，备孕男性如何补锌效果好？

Question

如题所述

Answer 1

锌是精子发育不可缺少的一种微量元素。如果想在备孕期间，促进精子发育，可以通过实物方法补锌，其中牡蛎是食物中含锌最高的一种食物，另外，蛋黄里面也含有一定的锌。只要不是检查提示身体有严重缺锌的情况，一般通过食物方法治疗即可，严重缺锌的，再配合药物方法治疗。

男士在备孕的时候要注意营养摄入，才能够更好的保证精子的质量以及活力。需要摄入优质蛋白，如鸡蛋，牛奶，牛肉，海鲜鱼类等等。同时还要多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素以及微量元素。

在备孕期间如果男性体内缺锌，可以到药店去购买补锌，这样的食物或产品，这样的药物是有很多种的，可以吃微量元素，女方如果要在备孕期间，做相关检查提示有微量元素缺乏，也可以买多种维生素，这样的食物或药物进行调理，这种情况一般绝大多数对症治疗是有效的。

如果出现缺锌明显，可以单纯买去新的药物进行补锌进行调整，再有备孕期间男女双方一定做好相关检查，身体各项功能都正常的情况下，在备孕成功率比较高，期间一定要注意作息规律，不要熬夜，男方需要戒烟、戒酒三个月，女方需要口服叶酸，预防新生血管畸形，在有备孕期间一定要多休息，不能劳累，备孕期间，只要有营养的食物都可以吃。

Answer 2

备孕男性补锌的好处：锌直接参与精子内的糖酵解和氧化过程，保持精子细胞膜的完整性和通透性，维持精子的活力。如果男性缺锌，二氢睾酮、睾酮（雄激素）减少，不利于精子生成。因此，建议备孕准爸爸适当吃一些含锌的营养剂，如汤臣倍健的锌咀嚼片，补补锌，提高精子的质与量。另外含锌的食物有：海产品、动物内脏、豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等等
1、补叶酸不仅对备孕男性有好处，对胎儿的生长发育也是有好处的。叶酸是一种水溶性维生素，因绿叶中含量十分丰富而得名，又名喋酰谷氨酸。叶酸是人体必需维生素，对于未来准爸爸来说，叶酸是提高精子质量的重要物质。当叶酸在男性体内呈现不足时，精液的浓度及精子活动能力下降，会使得受孕机会减少。美国加州大学研究也证实，叶酸对于男性生殖健康是相当重要的。现时美国农业部已经推荐每日膳食标准必须保证成年男性每天摄入0.4毫克的叶酸。在备孕期间，男性每天可以摄入1000微克的叶酸，这样对于男性健康有帮助，对胎儿的生长发育也有好处。在国外不少国家每日的膳食标准甚至规定了成年男性每天必须摄入一定量的叶酸，为的就是能提高精子质量，防止胎儿发育缺陷。

2、补锌是直接调理精子的，对于备用期的男性是非常好的选择。补锌可提高精子活力，可增加精子数量 ，可缩短液化时间 。

补锌的较佳方式是通过食补，可多吃含锌量丰富的食物。含锌量高的食物一般都在动物肝脏、海产品、坚果类、瘦肉类等当中，如：牡蛎、瘦肉、鱼类、核桃、花生、核桃仁、猪肝等。 因为每个人的肠胃吸收能力不同，如果单单依靠食补是不及时也不全面的，这也是为什么很多人常吃含锌高的食物也没补上的重要原因。所以缺锌严重者要服用补锌产品。可以吃葡萄糖酸锌。