减肥晚上十点饿了可以吃什么

Question

如题所述

Answer 1

如果饿了可以吃一个苹果、西红柿或者喝杯牛奶，牛奶最好不要选择全脂的，脱脂牛奶热量更低。

Answer 2

什么也不要吃是最好的选择，如果非得选我选择喝牛奶，毕竟是优质蛋白。碳水化合物一定不要吃

Answer 3

如果是作为减肥晚上当然是不适宜多吃东西，吃完东西我要睡觉摄入的食物积攒起来而消耗不掉，自然也就容易发胖，但是假如真的睡前饿了，可以一些增加无法被人消化和吸收的纤维素片。如果没没有纤维素片也可以采取。替代的食物，比如是生菜或者油麦菜。

Answer 4

吃点水果吧。
或者喝点汤。
吃点瓜子什么的。
嘻嘻嘻。

Answer 5

个人感觉喝杯牛奶是很不错的选择，既营养又不会肥胖。