坐月子可以吃苹果吗？

Question

如题所述

Answer 1

苹果是温性的水果，坐月子也可以吃，其营养价值非常高，能够补充女性生产消耗的营养，对于产后身体恢复有帮助。但是注意苹果不能直接吃，因为刚刚生产后的产妇牙齿不能吃过硬的食物，可以用刀子切成小块，要切得薄一些。当然，产妇要忌生冷，也可以先将苹果放到开水中烫一下，这样牙齿不会受凉。
🚽通便、止泻
产后便秘是女性生产后普遍会遇到的问题，因为女性坐月子期间大多在床上休息，活动比较少，肠胃的蠕动较慢，便秘就会找上门来。适量地吃一些苹果可以缓解便秘，因为苹果中有丰富的纤维素。
🩸降血压
产妇吃苹果还有降血压的作用，有妊娠高血压的女性产后应该吃一些有降血压功效的食物，能够帮助恢复血压达到正常的水平。因为苹果中有丰富的钾，坐月子期间的女性若是吃了过多的钠盐就要多吃苹果，原因是苹果含有钾可以结合人体过剩的钠盐，如此能够平衡体内的电解质。