孕妇头晕的原因和调理方法

Question

如题所述

Answer 1

孕妇出现头晕不一定是正常情况，早孕期由于早孕反应有可能出现头晕，但是如果头晕持续或者逐渐加重，也需要警惕有异常情况。
🤰生理现象
孕早期由于体内雌孕激素水平的增加，会出现恶心、呕吐、头晕、嗜睡、乏力等症状是正常的，一般会逐渐缓解消失，不用太过担心，注意规律饮食休息。
😴睡眠不足、精神紧张
睡眠不好或者情绪过于紧张时，很容易诱发脑血管痉挛，出现脑供血不足诱发头晕。怀孕初期身份的转变让一些孕妇感到紧张，要注意自我调节，尽快适应新的身份，放松自己，保持乐观心态，缓解相关症状。
🩸病理原因
比如贫血、高血压、低血糖等，中重度贫血时，神经系统组织缺血缺氧就会出现头晕。血压的异常升高诱发脑血管痉挛出现头痛头晕，另外还有部分是颈椎病、前庭功能障碍导致的头晕。头晕持续存在建议要及时就诊明确病因，然后再针对性的治疗。
🍴含铁食物
当孕妇出现缺铁性贫血时，可能表现为头晕、乏力，皮肤、眼睑苍白等症状，此时可以适当补充含铁元素丰富的食物，如猪肝、猪血等，必要时可遵医嘱口服多糖铁复合物、琥珀酸亚铁片等，积极补充铁元素；
🥦含叶酸食物
当孕妇体内缺乏叶酸或维生素B12时，可能会引起DNA合成障碍，从而出现巨幼细胞性贫血。此时，孕妇可以适量食用菠菜、芹菜、黄豆等富含叶酸的食物，必要时可以口服叶酸制剂，或肌肉注射维生素B12等，缓解孕妇因贫血而引起的头晕症状；
🍇补气血食物
中医理论认为，当孕妇出现气血亏虚时，可能会引起头晕症状，此时可以适量进食山药、红枣、桂圆等益气补血的食物调理；
🍚其他
当孕妇出现体位性低血压以及低血糖时，可能会出现头晕症状，此时无需给予额外营养，只需保证每日碳水化合物、蛋白质充足，营养均衡即可。