1、允许自己释放情绪
失恋是一种典型的“社会拒绝”行为。及时一个个体被优有意的排斥在社会关系之外。当你被拒绝是时候，伤心难过是在所难免的，这时候我们就要积极的调控自己的情绪，不管是放声大哭，还是大声的喊出来，或者是爬山，游泳……但是一定允许自己释放自己的情绪！
2、停止对现实的否认，然后接受它
失恋后我们一定会有这样一段时期，那就是不愿意相信这是真的，不愿意接受失恋的事实，潜意识里还是会认为，我们只是闹着玩的，我们还是会回到原来的生活。
但是请你你给自己多一点时间，好好地思考下，为什么会分手，在一起和分开后，我们的生活发生了什么样的变化，慢慢的你是不是也能够接受分手的事实呢？
3、找回自己
恋爱中的自己一定不是真实的自己，你可以为了他早上早早地起来，可以为了他省吃俭用，可以为他放弃自己喜欢的衣服，但是你觉得这是你想要的吗？这是真正的自己吗？为什么不从恋爱中走出来？变回那个自信美丽的自己，只有自己对自己有信心，才会对生活有信心，所以，找回那个最美丽的自己。
挑战一下极限，玩一下刺激的运动项目，比如：蹦极等，让自己体验一下生与死都没有什么可怕的，一次分手又能如何，让自己坚强一点，勇敢地面对新的生活，不要让自己的生活暗淡无光。
去痛哭一次吧，去把自己灌醉，去拼命的难过，去奔跑，去呐喊，为曾经的那些甜蜜，为逝去的你们的爱情，为那样爱他的你，让眼泪带走你所有的难过，带走你们的回忆，带走你曾经深爱的ta。
你也可以到大海边或是大江大河边上，也可以到农村空旷的田野，总之挑一个不影响到他人的地方去大声喊叫，是那种竭尽全力的嘶喊，一直要把心中郁闷的情绪通过狂喊的方式发泄出来，人的情绪才会很自然地感到神轻气爽起来。
1、痛哭一场，或找人倾诉，发泄掉自己的负面情绪。
或许是毫无征兆地突然就分了手，也许一切早已蓄谋已久，只是不管是哪种状态，你的内心都是负能量满满，一时间之间难以接受。这种时候，不要把一切都闷在心里，宅在屋子里瞎想，干脆痛痛快快地哭一场，或跟朋友倾诉下，尽可能地发泄掉你心里所有的不满和悲伤。把情绪都扔完了，你也就不会那么难受了。
2、接受失恋的事实，不要不甘心，也不要去找他。
失恋后，你会觉得不甘心，不明白好好的两个人，怎么突然就这样了。你也会总认为你们还在一起，还有可能，总是想要去找他。有这种想法正常，但是一定不要去。没用的，去了只会让你再一次被他的绝情所刺痛。
最近好多粉丝问我失恋的问题 姐妹们来分享 “关于失恋