如果是经常这样的话，你需要调整晚餐的时间了，比如以前六点吃晚饭，就可以把时间调到七点，这样在晚上十一点左右上床睡觉的时候，肚子里面还是有东西的，饥饿感就会少一些。
虽然人们倡导晚餐要吃得少，但是也必须要保证在八分饱，不要光吃水果蔬菜之类的，要吃适当的吃一些比较抗饿的粗粮，例如燕麦红薯等等。这类的食物消化是比较慢的。
另外你晚上饿就要看你几点睡觉了，如果你经常熬夜到一两点的话，这时候当然会产生饿的感觉了，所以还是要养成健康的睡眠习惯，调整自己的生物钟，十点半左右就要躺在床上闭目养神了。
有时候肚子饿它只是一种惯性的心理作用，并不是真正的生理上面的饿。晚上早些刷牙，如果能忍耐，就才就做一些别的事情来分散自己的注意力，比如听听音乐，泡泡脚。等过上十几分钟，这种饿的感觉就会消失。
当然，如果肚子饿得已经震天响了，我们还是可以吃一些少量的食物来填补一下，对我们的睡眠是不会有影响的，比如喝一杯温热的牛奶，吃半块苹果，或者来一片杂粮面包，这些都是不错的选择。即使你有减肥需求，以不过刚刚摄入100大卡左右而已，没问题的。不过一定要限量哦，一定不要看见吃的就停不住嘴，吃上几口就停止，然后围着屋子慢慢走上几圈，或者靠墙站五分钟再去睡觉。
你好，我也有这样的问题。晚上6点吃完饭后，到了晚上10点就会特别饿。想吃点东西，如果身边没有能吃的东西，就可以忍住。其实，这也不是真的饿了。可能是你觉得没有事情干，也就是俗话说的：嘴巴寂寞了。所以，我建议你这样的情况，就一定要告诉你自己。其实我不饿，我晚上吃过饭的，再吃东西会长胖。还有一种情况是你晚上根本一点东西都不吃，这怎么可能不饿呢？我舍友在健身每天不吃晚饭，晚上6点去健身房踩动感单车。然后，晚上10点回来，开始吃零食。
对了，还有一个问题是：我现在已经不长身体了。记得初中的时候，也特别能吃。我妈一度开玩笑说养不起我了，那会的饭量和我爸差不多。有时候，活动量大。比我爸还能吃。这个问题我觉得得看你的年龄，要是，还在发育阶段的话。那就是正常情况，要是伴随着腿疼的情况。最好去医院看一下，是不是缺钙。希望可以解决你的问题
晚上是一天中最容易长肉的时间，如果晚上想吃东西，最好还是要克制一下，毕竟，晚上暴饮暴食等于“深夜放毒”啊！
如果真的克制不了自己的话，也可以吃点东西，可以吃点粗粮，粗粮可以促进胃蠕动，有利于消化，不易长胖，晚饭可以早点吃，四五点钟就可以，吃完之后就去运动运动，溜个弯什么的，如果运动回来之后饿了想吃东西可以吃一些水果，千万不要因为饿就找一些热量高的东西来吃，会影响身材的。
到了晚上想吃东西的时候让自己忙起来，做好做一些自己感兴趣的事，让双手和大脑都动起来，只要你完全投入其中，去充实自己，慢慢的也就把晚上爱吃东西的这个习惯给戒掉了。
你可以通过查资料的方式，找一些晚上总爱吃东西的不利影响，如果你知道了这些危害，那么晚上吃东西的诱惑还对你那么大吗？我也是个吃货，也爱在晚上吃东西，但是我不会暴饮暴食，平时我晚上吃东西的时候我就爱嚼个口香糖，用口香糖填住自己的嘴，防止自己再吃其他东西。当然，这并不是长久之计，还是要看自己的坚持，每次要吃东西的时候，潜意识里告诉自己不能在吃了。
吃晚饭的时候可以适当吃饱，不要感觉当时不饿就少吃或者不吃，因为如果少吃或者不吃的话会让你半夜感到饿，自己又去找东西吃了，而且这样不好的饮食习惯会影响自己的身体机能，不利于身体健康。
每到晚上就会感觉饿，那你可以买一点零食，备着。
可能你是一个吃货吧，我就算是一个，好多次刚吃完饭，就会感到一点饿，就是想吃东西。晚上容易饿的话，可以晚饭吃的少一点钱，然后到了饿的时候，自己烧点面啊什么的，当夜宵，一般有条件的可以这么做试试，例如你住在家里或者租房子有厨房的。学生住宿舍的话，就只能买点零食备着了，饿了拿一点。当然我以前上大学的时候，晚上饿了，就是出去买夜宵的，我们学校后门有挺多的店铺的，算是小吃街吧。我最喜欢买的就是鸡蛋饼。大概持续了一年，我变重了，可能饮食不规律了吧。
其实我是不建议太晚了吃东西的，像8点以后，就不应该在摄入食物了，健康考虑的话，不然容易变胖，不好消化。你也可以晚上稍微吃的多一点，当然太多同样不好，因为太多也不好消化。多吃一点可能就不会那么容易饿了。能熬的话，最好还是规律饮食吧，晚上一个个也不会太饿，吃了晚饭的话，可以熬一熬就过去了，第二天吃早饭。或者熬不住，晚上可以稍微吃一点东西，一小块蛋糕，几块饼干什么的就够了。像我之前的一个鸡蛋饼，里面还加了很多东西，太多了，时间久了容易变胖，不建议。
当然你也可以，吃完晚饭，散散步，或者跑跑步锻炼一下，当然跑步需要等一段时间。这样你晚饭就容易消化了，就可以稍微吃一点夜宵了，可能会好一点吧，不那么容易胖吧。
首先，如果你会在晚上饿，就应该去吃一点东西，在你居住的地方经常性的备一些食物，那样你就不会在饿了在当时的状况下，最起码会保证你不会在饿的情况下睡觉，如果是在饿的情况下睡觉是一件很痛苦的事情，你就有可能会睡不好觉。
或者你看你是否保证你一天一日三餐的吃饭了，现在有一些人，为了减肥，早上晚上都不吃东西，这样一天两天的还没有什么事情，但是时间一长，你的身体就会有可能吃不消，就会发生一些不好的病，到那时候，你就是后悔也来不及了，所以不要为了减肥，或者一些其他的事情就去选择晚上不吃饭，那句话说的好，人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌，这句话虽然不是很好听，但是却是人们最真实的状态，所以一定要吃饭。
或者，这可能是一种病，可能会是胃病，建议你可以去一生哪里去看看，让医生给你检查一下看看你的身上有没有什么情况，毕竟他们是专业的。他们如果给你开药了，那就应该好好的吃药，如果没有，你也应该好好保护自己的胃，每天吃蔬菜水果，补充点维生素，让身体好好的调整下，去保证规律的生活状态，这样可能你饿的状态就会减轻一点了。
然后就是在吃饭的时候，不要整天都吃零食，总感觉零食好吃不腻，吃的再多也没有事情，这是错误的，零食偶尔吃就好，一直吃对身体不好，尤其是晚上，晚上胃要工作，它又不是很好消化。于是可能就会出现饿的情况。
总之，你一定要查清楚原因，然后对症下药，这样就会好的快一点了。