我也有你那样的困扰，我跟你情况差不多，不过我比你悲剧，我当时在北方 大连读书，班里的女生大半都比我高，当时也很努力的去增高。我现在175
当时也没少看书从生理上，男人都有2次 发育，12-14,17-20，有些也有3次发育基本在25-30之间不等。
你现在基本可以两种选择 ：1运动型，这种好处，身体各方面都得到锻炼，多从事篮球，排球，倒立硬体向上，散打啊什么的。还是有好处的。反正多跳，多跑。
2食补型，这东西就是多吃，看个人情况， 中国几千年留下来的家常菜，肯定比饭店的营养价值高。
这个时候你最好注意一下身体的关节 是是有类似风湿病一样的症状，我当初在这个时候，膝盖就明显有这症状，去了医院无数次，还以为是风湿病，后来才知道是缺钙，就是说要长个了，营养没跟上的原因。
如果你要吃药的话，我建议吃钙尔奇，因为我当吃就吃的这东西还是有挺有作用的，别的产品我吃过一些，没这个明显，我也不是专业的，就这样。
我现在23，还盼着3次发育呢， 中国男人均身高都178了，我郁闷啊，国家发展太快了
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