杂粮黑米糊如何做，营养易吸收，小孩喝一碗都不够喝呢？

Question

如题所述

Answer 1

杂粮黑米糊如何做，营养易吸收，小孩喝一碗都不够喝呢？

我姑姑坚持不懈吃黑豆几十年了，50岁了面色显年轻，大伙儿见了都挺艳羡，最近我也学阿姨每天吃点黑豆，坚持不懈了一段时间，面色越来越好，皮肤也鲜嫩了，爱美的女人可常饮多喝。

50岁阿姨：坚持每天这样吃点黑豆，越吃越精神实质，简单一煮好香啊！下面，我将这道“粗粮黑米糊”详尽作法送给你们，祝朋友们身心健康！【粗粮黑米糊】食物：黑豆、黑米、黑芝麻粉、核桃、老冰糖。作法：

第一步

我安排了黑豆50克，黑米20克，黑芝麻粉20克，核桃10克使用量可根据设备容量的规定来加减法，老红糖2块，各原材料占比能够根据自己爱好随意调节。

第二步

把黑豆清理干净，再换清水来浸泡3~4多小时，浸泡至涨发，打出来米糊更为细致。黑米用清水简单清洗一下表面的残渣就好了，然后再用清水浸泡2个小时左右。

第三步

核桃和黑芝麻粉无需浸泡，冲干净就行了，核桃中含有丰富的蛋白质，可以补充身体所需要的蛋白，核桃具备益脑益智的功效，在孩子发育期内，能够多吃一些核桃有补脑的作用。

第四步

除开老红糖以外，每一个原材料放进破壁养生机，核桃仁撕成小小块，依照设备需要放水，加水流量也没有固定的要求，依据你喜欢的稀砂浆稠度调节就可以。

第五步

运行米糊作用，大约需要三十分钟米糊就好了，打开盖子趁着热添加2一小块老红糖，让当然溶化。把米糊倒进碗中，就可以享受，营养成分好吃易吸收，香醇又滋养，早餐喝比豆桨还好吃，您也试一试。

Answer 2

准备杏仁，核桃仁，黑米，山药片，花生仁，红枣清洗干净后泡在水里，泡发之后将其装入到豆浆机中加入适量的清水打成浆状，之后将打好的黑米糊盛在碗里就可以食用。

Answer 3

杂粮黑米糊如何做，营养易吸收，小孩喝一碗都不够喝呢？杂粮米淘洗干净，放入破壁机中。放入1000ml水，盖好盖子。 按到米糊键，启动机子，坐等喝米糊。  

Answer 4

可以在里面加入一些糖，这样做出来的味道要更好一些，可以买豆浆机进行制作。