晚上1到3点夜尿多四肢酸痛痛怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

这是典型的亚健康啊！

一、可能睡眠质量差导致精力下降，免疫力差：适当补充钙镁，可改善睡眠。牛奶钙含量丰富（睡前喝不错），香蕉镁含量丰富，一两天吃一根。当然，要合理作息，晚11点前应该睡了。

二、可能贫血，补充些铁质吧。每周一两次猪血，有助被铁，动物血有丰富的血红素铁，人类最容易吸收的。

三、适当锻炼吧：每周至少两次以上，一小时的锻炼，比如慢跑、打球、爬山、游泳。 祝早改善。也可以去中医院检查一下，看是否有病理性情况！

Answer 2

可能是你的作息习惯有关，建议早睡早起，补充Na离子，多运动应该能缓解。

Answer 3

以我的分析，你夜间四肢酸疼可能是缺钙的原因，肾虚夜尿多，建议你晚上睡前喝杯牛奶补些钙，再看看中医调理一下。