有很多人可能都会为一件事情苦恼，就是你每天早上排宿便的时候总会有一个问题，你的大便总会粘在马桶上。每次清理马桶都需要很长的时间，其实，这代表着你的体内出现了一些问题。
第1个原因就是你的体内可能存在湿毒，因为湿气较重，所以大便才会粘在马桶上。我们需要尽早的通过食补的方法解决，以免小事便大事。早餐的时候食用薏米或红豆粥，可以有效去除湿毒。薏仁中含有丰富的水溶性纤维，能够起到促进新陈代谢的作用。我们可以把薏米和红豆放在一起熬粥。而且这两样食材煮的粥不会发粘稠，煮好后的薏米和红豆会沉入粥的底部。完全可以把上面的汤直接当水喝。
另一种可能的原因是你的肠胃消化不好。导致肠胃功能紊乱。所以在平时的饮食当中还是需要多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果和高纤维的东西。比如像大碴粥以这样的粗杂粮。这样能够增加大便的体积和分量。当然了，如果觉得食补药效过慢的话。也可以考虑一些药物来辅助通便。像芦荟胶囊这种药品就能起到很好的辅助作用。或者使用一些乳果糖口服液，但一定不要吃一些油腻刺激性的东西，特别是生冷的东西。这会让你的肠胃变得更加糟糕。或者使用当归之类的中药材。不过，最重要的还是要从饮食上去改善。
有很多人可能都会为一件事情苦恼，就是你每天早上排宿便的时候总会有一个问题，你的大便总会粘在马桶上。每次清理马桶都需要很长的时间，其实，这代表着你的体内出现了一些问题。
第1个原因就是你的体内可能存在湿毒，因为湿气较重，所以大便才会粘在马桶上。我们需要尽早的通过食补的方法解决，以免小事便大事。早餐的时候食用薏米或红豆粥，可以有效去除湿毒。薏仁中含有丰富的水溶性纤维，能够起到促进新陈代谢的作用。我们可以把薏米和红豆放在一起熬粥。而且这两样食材煮的粥不会发粘稠，煮好后的薏米和红豆会沉入粥的底部。完全可以把上面的汤直接当水喝。
另一种可能的原因是你的肠胃消化不好。导致肠胃功能紊乱。所以在平时的饮食当中还是需要多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果和高纤维的东西。比如像大碴粥以这样的粗杂粮。这样能够增加大便的体积和分量。当然了，如果觉得食补药效过慢的话。也可以考虑一些药物来辅助通便。像芦荟胶囊这种药品就能起到很好的辅助作用。或者使用一些乳果糖口服液，但一定不要吃一些油腻刺激性的东西，特别是生冷的东西。这会让你的肠胃变得更加糟糕。或者使用当归之类的中药材。不过，最重要的还是要从饮食上去改善。