妖刀姬和赤影妖刀姬都是《阴阳师》游戏中的强力式神，它们各有优缺点，因此很难说哪个更好。选择哪个式神，需要根据玩家的个人游戏策略和需要来决定。
妖刀姬是一名较为早期的SSR式神，她的技能可以造成大量的单体伤害，并且有一定的概率造成额外伤害。妖刀姬的优点在于她的伤害输出能力非常强，可以帮助玩家在游戏中快速击败敌人。但是，妖刀姬的生存能力比较弱，容易被击败。
赤影妖刀姬是妖刀姬的SP形态，相比妖刀姬，她的技能更为强大和灵活。赤影妖刀姬不仅可以造成大量的单体伤害，还可以造成范围伤害，并且有一定的概率造成眩晕效果。此外，赤影妖刀姬的生存能力也有所提升，可以在战斗中更长时间地存活。
因此，如果玩家需要一名强力的单体输出式神，那么妖刀姬是一个不错的选择。但是，如果玩家更需要一名全面且强大的式神，那么赤影妖刀姬可能更适合。
总的来说，选择哪个式神需要根据玩家的个人游戏策略和需要来决定。不同的式神在不同的场景下都有可能发挥出其独特的优势。玩家需要根据自己的游戏理解和需求来选择合适的式神。