我过敏性鼻炎，每天早上起来打喷嚏，流鼻涕，流眼泪，眼睛痒痛充血。过敏原比较悲催，很普遍， 甲醛、尘螨、灰尘、温度变化都比较敏感。 吃的药基本没什么用。 弄点抗过敏的药就可以了，我现在连喷剂都不太管用。以下是我经过很多测试得到的一些经验，效果挺好，但是也要自己注意保养。
【忌口】辛辣、羊肉、海鲜、避免喝冰水
【过敏原】过敏性鼻炎主要是到医院去确定过敏源
【温度】要注意保暖，最好少吹空调
【清洗鼻腔】因为会对某些物质过敏，因此每天清洗一下鼻腔就很有必要了。 每天自制生理盐水冲鼻子，配方： 500ML 38度的温水+4.5g 无碘盐+4.5g小苏打。 如果觉得麻烦也可以去淘宝买现成的洗鼻盐。 清洗鼻子的设备，淘宝也有卖的，一种是专门用于吸鼻子的洗鼻机。另一种是洗牙的机器，但是也有洗鼻的喷头。其实就是一个水泵往鼻子里打水，具体方法参见说明书吧。 控制水温37-38度才会舒服，太冷会呛到，太热会烫坏鼻粘膜，弄个专门测液体温度的温度计，这种温度计就是厨房用针式的那种。
【坚持锻炼】再有就是坚持锻炼身体会有很大的帮助，提高自身的抵抗力最重要。我是打羽毛球和爬山，我们爬的都是野山，景区效果不好，爬山效果比较明显，山里空气很好。
【防止揉眼睛】 眼睛痒痛最麻烦的是夜里不自主的揉眼睛，这样会更严重得结膜炎。我的方法是购买一个3M的实验室防护眼镜。它周围是软的，相对还算舒服。有效避免自己揉眼睛，目前没有更好的方法，总不能把自己的手捆起来吧！
【药物】对我而言基本没什么用。抗过敏药:氯雷他定。缓解眼睛：双氯芬酸钠滴眼液。喷剂：丙酸倍氯米松鼻喷雾剂（少用，只有特备难受的时候用用吧）。其他遵医嘱（其实大夫也没办法）
追问真是很麻烦啊！小鼻炎，真痛苦。你现在好了吗？
追答辅助工作要做。 但是主要还是健身，增强自身的抵抗力。 我好很多了。
追问我这个方法是在网上看到的他说用这个方法治好了过敏性鼻炎吃3天停2天再吃三天就好了，效果很好。
追答那你就试试吧。我没试过，反正药物对我没什么效果。